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2021，建议你厚脸皮地活着


新的一年终于到来了！
在此 ， 祝大家元旦快乐！
愿新的一年里 ， 大家都能健康安全如意自在！
世界很大 ， 然而世间只有一个你 ，
投入地去爱这个世界 ， 同时别忘了深爱你自己 。
——武志红
作者|武志红
编辑整理|张罐子
01.
过分关注别人的人
在寻求一种允许
当你做一件事时 ， 总是过分关注别人 ， 特别想获得对方的夸奖和认可 。
其实你是在寻求一种允许——去做吧 ， 这样是可以的 。
就像是你在寻求一面镜子 ， 寻求这个镜子里的人对你说：这是可以的 。
如果你觉察到这一点 ， 就会发现 ， 可以自己对自己说这一句话：这是可以的 。
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02.
为什么对他越好 ， 他越想逃？
我们总以为 ， 我对别人好 ， 可以换取别人对自己好 。
这在普通的关系里 ， 或许能成立 。
但在亲密关系里 ， 如果对别人过分地好 ， 可能会有这样的结果：别人不一定会尊重你 。
甚至 ， 还会导致亲密关系的疏远 。
因为好人在付出的时候 ， 容易给别人制造内疚和亏欠感 。
但在这个世界上 ， 人最讨厌的一种感觉就是：我是个坏人 ， 我欠你的 ， 我内疚 。
所以好人的亲密关系里 ， 比如说好人的孩子 ， 为了逃避内疚感 ， 他会选择远离好人 。
因此 ， 在我看来 ， 好的亲密关系很关键一点在于——真实 。
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03
讨好 ， 等于示弱
你以讨好的方式 ， 和别人构建了关系 ， 同时你也是在跟别人传递一种感觉：
我是一个不够好的人 。
这是一个经典的投射：只有觉得自身是不够好的人 ， 才需要对别人特别好 ， 才能得到别人的喜欢 。
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04.
人为什么更容易把自己代入受害者？
相对而言 ，
人更愿意面对「我被伤害了」的感觉 ，
而难以面对「我伤害了你」的感觉 。
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05.
拖累症 ， 是如何代代相传的？
在婚恋关系中 ， 如果你找了会拖累自己的人 ， 对方完全在剥削、损耗你 ， 让你活得痛苦不堪 ， 这其实是严重拖累症的一个证明 。
之所以在成年后会选择这样的伴侣 ， 通常是因为你在原生家庭就已经被自己父母拖累 。
虚弱的父母 ， 不足以把这个家庭支撑起来 。
他们需要孩子成绩好给自己长脸 ， 肆无忌惮向孩子传播负能量……
所以孩子被迫扮演父母的角色 ， 接受他们的拖累 ， 并且会认为这是理所应当 。
按说成年后 ， 可以活得轻松一些 。 但未觉察的人 ， 却还在不断重复旧的模式 。
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06.
心理问题的源头并不是痛苦
心理问题的源头是否认痛苦 。
比如抑郁症形成的一个原因是 ， 有一个重大丧失（比如亲人离世）后 ， 但不愿意面对 ， 把这个悲惨的事实完全否认掉 。
然而 ， 这种悲伤一直存在内心深处 ， 它不断发酵 ， 后来就成为一种抑郁 。
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