2021,建议你厚脸皮地活着


新的一年终于到来了!
在此 , 祝大家元旦快乐!
愿新的一年里 , 大家都能健康安全如意自在!
世界很大 , 然而世间只有一个你 ,
投入地去爱这个世界 , 同时别忘了深爱你自己 。
——武志红
作者|武志红
编辑整理|张罐子
01.
过分关注别人的人
在寻求一种允许
当你做一件事时 , 总是过分关注别人 , 特别想获得对方的夸奖和认可 。
其实你是在寻求一种允许——去做吧 , 这样是可以的 。
就像是你在寻求一面镜子 , 寻求这个镜子里的人对你说:这是可以的 。
如果你觉察到这一点 , 就会发现 , 可以自己对自己说这一句话:这是可以的 。
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02.
为什么对他越好 , 他越想逃?
我们总以为 , 我对别人好 , 可以换取别人对自己好 。
这在普通的关系里 , 或许能成立 。
但在亲密关系里 , 如果对别人过分地好 , 可能会有这样的结果:别人不一定会尊重你 。
甚至 , 还会导致亲密关系的疏远 。
因为好人在付出的时候 , 容易给别人制造内疚和亏欠感 。
但在这个世界上 , 人最讨厌的一种感觉就是:我是个坏人 , 我欠你的 , 我内疚 。
所以好人的亲密关系里 , 比如说好人的孩子 , 为了逃避内疚感 , 他会选择远离好人 。
因此 , 在我看来 , 好的亲密关系很关键一点在于——真实 。
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03
讨好 , 等于示弱
你以讨好的方式 , 和别人构建了关系 , 同时你也是在跟别人传递一种感觉:
我是一个不够好的人 。
这是一个经典的投射:只有觉得自身是不够好的人 , 才需要对别人特别好 , 才能得到别人的喜欢 。
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04.
人为什么更容易把自己代入受害者?
相对而言 ,
人更愿意面对「我被伤害了」的感觉 ,
而难以面对「我伤害了你」的感觉 。
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05.
拖累症 , 是如何代代相传的?
在婚恋关系中 , 如果你找了会拖累自己的人 , 对方完全在剥削、损耗你 , 让你活得痛苦不堪 , 这其实是严重拖累症的一个证明 。
之所以在成年后会选择这样的伴侣 , 通常是因为你在原生家庭就已经被自己父母拖累 。
虚弱的父母 , 不足以把这个家庭支撑起来 。
他们需要孩子成绩好给自己长脸 , 肆无忌惮向孩子传播负能量……
所以孩子被迫扮演父母的角色 , 接受他们的拖累 , 并且会认为这是理所应当 。
按说成年后 , 可以活得轻松一些 。 但未觉察的人 , 却还在不断重复旧的模式 。
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06.
心理问题的源头并不是痛苦
心理问题的源头是否认痛苦 。
比如抑郁症形成的一个原因是 , 有一个重大丧失(比如亲人离世)后 , 但不愿意面对 , 把这个悲惨的事实完全否认掉 。
然而 , 这种悲伤一直存在内心深处 , 它不断发酵 , 后来就成为一种抑郁 。
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