不想糖尿病并发症“找上”你，这6件事要做好，稳定血糖
糖尿病的发生和很多不同的因素有关 ， 比如遗传 ， 要是患者的家族里面曾经有人患上过糖尿病 ， 那么其他人患病的机率就会比较高 。
不仅如此 ， 这种疾病还可能是由于一些不良的饮食习惯引起的 。 要是患者经常吃一些油腻的食物；
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那么很容易就会导致体内的脂肪含量增加 ， 进而使得胰岛素很难进入到细胞里面 ， 从而引发胰岛素抵抗的问题 ， 最终导致糖尿病的发生 。
此外 ， 随着病情的发展 ， 这种疾病还会引发各种并发症 ， 比如糖尿病足 ， 糖尿病肾病等 。
因此 ， 一旦患者确诊患上糖尿病 ， 那么就要及时对其进行处理 ， 尽量做好下面这6件事情 ， 避免出现糖尿病并发症 。
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一、养成良好的生活习惯
首先 ， 患者要养成良好的生活习惯 ， 改正各种不良的生活方式 ， 比如熬夜、抽烟以及喝酒等 ， 特别是抽烟 。
由研究表明 ， 烟草中含有很多有毒物质 ， 要是患者经常吸入这些物质 ， 那么很容易就会引发血管硬化的问题；
时间一长就会导致体内的血糖含量出现异常的波动 ， 进而加重病情 ， 因此患者要及时戒烟 。
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二、及时服药
不仅如此 ， 药物治疗也是避免疾病恶化的一个有效方式 ， 因此患者在经过了专业的检查之后 ， 要根据具体的诊断情况来进行服药 。
据了解 ， 调节血糖平衡的药物有很多 ， 不同的药物具备不同的功效 ， 比如抑制葡萄糖的吸收、促进葡萄糖的代谢、减轻胰高血糖素的含量以及促进胰岛素的分泌等 。
在服药期间 ， 患者要严格按照医生的安排 ， 及时服用药物 ， 从而达到降低血糖的目的 。
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三、适当的运动
由于社会节奏的加快 ， 很多患者在平时的时候总是缺乏运动 ， 经常久坐在电脑桌前 。
时间一长 ， 很容易就会对身体的抗病能力造成影响 ， 进而减缓机体的代谢速度 ， 使得肌肉内部的糖原物质无法被及时消化 ， 最终引发糖尿病 。
因此 ， 患者在生活中要坚持运动 ， 通过适当的运动来消耗体内多余的能量 ， 减少脂肪的堆积 ， 并且在一定程度上提高血管的弹性 ， 从而在降低血糖含量的同时 ， 有效地预防动脉粥样硬化的发生 。
具体来看 ， 患者可以每天运动半小时到一小时的时间 ， 提高身体的抵抗力 ， 并且促进糖分的代谢 。
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四、饮食调节
糖尿病的的发生和患者平时的饮食有很大的关系 ， 如果患者经常吃高脂肪以及高热量的食物；
那么很容易导致体内的血糖代出现异常 ， 并且还会引发肥胖的问题 ， 使得体内的脂肪含量大幅度提升 ， 进而加重胰岛细胞的负担 。
因此 ， 患者的饮食要尽量以清淡 ， 低脂为主 ， 及时补充营养 ， 并且注意食物的合理搭配 ， 控制每天的食物摄入量 ， 避免出现血糖升高的情况 。
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五、控制情绪
要是患者在平时的时候不注重对情绪的控制 ， 经常陷入到暴躁、焦虑以及忧伤的情绪；那么很容易就会促使交感神经变得异常兴奋 ， 进而导致肾上腺素的分泌量不断增加；
从而对胰岛细胞造成刺激 ， 使得胰岛素的分泌量变得越来越减少 ， 最终引发高血糖的问题 。 因此 ， 患者要及时调整自己的心态 ， 适当地改善情绪 。
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