坐月子这5条禁忌是误区，听了反而容易留月子病
在我国 ， 生产完的产妇在接下来的一个月都要坐月子 ， 在医学上称这一时期为“产褥期” 。
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而据老人说 ， 月子坐不好容易留下月子病 ， 而做好了还能够“二回春” 。
曾有一位67岁高龄的奶奶 ， 诞下了一个宝宝 。 产后接受采访时 ， 老伴说奶奶产后身体状态越来越好 ， 不仅老人病减少了 ， 身子骨也越来越硬朗 ， 这都得益于月子坐的好 。
根据医学上的解释 ， 产后一个月内 ， 女性体内的激素和机能发生变化 ， 合理科学的月子维护 ， 能够会促进身体器官的恢复 ， 也就是俗话说的二回春 。
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坐好月子是女性“二回春”的机会 ， 但传统坐月子的这5个禁忌是误区 ， 产妇最好不要听 。
误区一：闭门闭窗捂汗
“产后发汗”是老一辈人的说法 ， 孕妇产后受内分泌影响 ， 出汗量增加 ， 再捂汗就“馊”了 。
稍不注意 ， 就会滋生细菌造成感染 ， 对产妇和新生儿都是潜在危害 ， 别再捂汗遭罪了 。
医学研究证实 ， 月子期可以开窗通风 ， 只要不直吹产妇和新生儿即可 。 屋内换换空气 ， 产妇心情会变好 ， 身体恢复也更快 ， 也不要迷信捂汗传言 ， 可以洗澡保持卫生 。
误区二：长期静卧在床
部分人认为月子期必须“卧床” ， 甚至吃饭、喂奶都在床上解决 ， 这种观点已经被科学推翻 。
月子期间需要排出恶露 ， 长期静卧在床容易形成淤血 ， 与坐月子的本意背道而驰 ， 对产妇的身体伤害更大 。 适当的走动才能帮助尽快排出恶露 ， 恢复受损的肌肉层 ， 促进身体新陈代谢 。
误区三：盲目进补催奶
孕妇产后往往会胃口大开 ， 新生儿需要不断的吸收母乳中的营养 ， 老一辈人会准备红糖水、鸡蛋、鸡汤等常见的进补食材 ， 一是为了催奶 ， 二是为了帮产妇补元气 。
这种盲目进补的做法只会造成产后肥胖 ， 不少人熬过了30天却再难瘦下去 。 正如月子中心的一日三餐 ， 量并不多但营养丰富 ， 都是按照产妇身体所需搭配 。
误区四：不能洗头洗澡
陈旧观念认为产后妈妈在“月子”里不能洗头、洗澡、刷牙等 ， 这些目前都没有什么科学依据 。 对于孕妈妈来说 ， 整个分娩过程 ， 无论自然分娩还是剖腹产 ， 都是很消耗体力的 ， 会出大量的汗液 ， 包括阴道的出血 ， 是很利于细菌滋生的 。 所以 ， 清洁对妈妈是更有益的 ， 良好的个人卫生习惯对于新妈妈的健康来说非常重要 。
误区五：不能出门
传统习俗认为“坐月子”是不能出门的 ， 一个月的时间不能见到“天日” ， 否则 ， 容易受风落下“月子病” 。 其实 ， “月子”期间 ， 新妈妈虽然需要休养 ， 但也并非是“弱不禁风” ， 只是体质较普通人稍弱而已 ， 只要注意保暖 ， 在阳光明媚的日子适当出去走走 ， 晒晒太阳并不会带来什么坏处 ， 反而更利于促进新妈妈的体力恢复正常 。
【坐月子这5条禁忌是误区，听了反而容易留月子病】但是 ， “月子”里的妈妈最好不要到人多的拥挤场合 ， 还应注意不要长时间走路和站立 。
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