吃柚子、小龙虾能溶解肌肉？一个危言耸听，一个有待研究( 二 )
“但对健康人群来说 ， 没有服用相关药物 ， 吃柚子是不会导致肌肉溶解的 。 ”李青解答道 。
李青还表示 ， 不是所有柑橘类水果 ， 都会对药物的代谢产生严重的影响 。 常见的蜜柚、红柚等是西柚的“近亲” ， 对药物的影响就较弱 ， 安全起见可避免同服 。 美国食品药品监督管理局（FDA）也建议 ， 某些药物与西柚汁不能同服 。
“柠檬、橘子则对药物基本没有影响 ， 可以正常吃 。 如果无法确定能否同吃 ， 可以看药品说明书 ， 或咨询专业医生 。 ”李青说 。
适度运动、遵医服药是预防要义
李青介绍道 ， 横纹肌溶解不仅会导致肌肉疼痛、全身无力 ， 严重的还可能引起急性肾功能衰竭、心脏骤停或猝死 。 所以 ， 大家对横纹肌溶解综合征一定要重视 。
那么 ， 我们该如何预防横纹肌溶解综合征？王思露给出了如下建议：
首先 ， 运动要适量、循序渐进 。 运动之前做好热身 ， 运动中适量补充水分和电解质 。 如果在运动后出现身体不适 ， 特别是出现肌肉无力、酸痛以及尿液颜色变深等问题 ， 一定要及时就医 。
其次 ， 重视药物因素 。 临床上由错用药物引起的横纹肌溶解综合征并不少见 ， 但这是因人而异的 ， 所以要遵医嘱按量、按时服药 。 一旦在用药后出现疑似横纹肌溶解综合征的症状 ， 应立即停药 ， 并尽快就医 。
“如果感觉自己可能出现了横纹肌溶解综合征的症状 ， 应控制活动量、严格卧床 ， 限盐、吃流食 ， 大量饮水以稀释血液、增加排尿 ， 同时有条件的话 ， 可口服小苏打片 。 ”李青说 。
同时 ， 李青提出 ， 制作小龙虾时要注意以下3点 。
“第一 ， 小龙虾一定要清洗干净 。 活小龙虾买来后 ， 最好放在清水里养24小时至36小时 ， 使其吐净体内的泥沙等杂质 。 小龙虾细爪的根部最容易藏污纳垢 ， 一定要将其剪掉 。 第二 ， 煮虾要去头煮透 。 小龙虾是‘治污高手’ ， 其头部是最容易积聚重金属和寄生虫的部位 ， 所以吃的时候要去头 ， 而且要煮透 。 第三 ， 吃小龙虾要有节制 ， 不要一次食用过多 。 就算没有引起横纹肌溶解综合征 ， 大量食用小龙虾也容易诱发痛风 。 ”李青说 。
在外就餐吃小龙虾时 ， 相关部门提示消费者 ， 应选择持有有效期内食品经营许可证（餐饮服务许可证）的单位进行消费 。 网络订购小龙虾时 ， 也要确认供餐单位的有效资质 。 不要购买街头流动摊贩或无证经营单位的小龙虾 。
【吃柚子、小龙虾能溶解肌肉？一个危言耸听，一个有待研究】在进食小龙虾时 ， 应仔细观察小龙虾的躯体 ， 选择尾部蜷曲的小龙虾进食 。 不要进食感官异常的小龙虾 。 小龙虾蛋白质含量高 ， 而蛋白质腐败后对人体健康会带来很大损害 ， 因此不要进食“隔餐”小龙虾 。 不要过量食用小龙虾 ， 尤其是对小龙虾过敏的人 ， 要自觉抵御美食诱惑 ， 避免发生过敏性食物中毒 。
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