吃降糖药11年，血糖一直偏高，医生给出3点建议，血糖稳稳的
“医生 ， 你给的3个建议太管用了！我坚持了3个月 ， 血糖就稳稳地降下来 。 现在6年过去了 ， 血糖一直达标 ， 而且没有出现并发症！”门诊室里 ， 一位患者很激动地感谢医生 。
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患者姓李 ， 今年75岁 ， 确诊糖尿病17年 。 6年前他前来就诊 ， 声称自己坚持吃了11年的降糖药 ， 但是血糖一直没控制好 。 医生通过检查和详细询问 ， 发现李大爷的日常生活存在很多的问题 ， 并且给出3个建议 。 李大爷回家后积极按照医生的建议执行 ， 血糖不仅被稳稳地控制住 ， 而且没有出现并发症！
坚持吃药11年血糖不达标 ， 李大爷的日常生活到底存在哪些问题 ， 医生是如何建议的呢？
一、饮食上少吃甜食还不行确诊糖尿病之后 ， 李大爷就开始戒糖 。 以前他经常吃的老式桃酥、蜜三刀等小点心 ， 现在他看也不看 。 之前做饭离不开白糖提味的他 ， 现在他夏天喝绿豆汤都不敢放白糖了 。 虽然不吃甜食 ， 但是李大爷经常隔三差五买2两烧酒 ， 就着半斤猪头肉大快朵颐一番！
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医生建议：饮食要严格控制总热量同时营养均衡！
对糖尿病患者来说 ， 在饮食上不吃甜食是远远不够的 ， 患者不仅要注意控糖、控制总热量 ， 还要注意营养均衡 。 为此 ， 医生专门为李大爷设计了一个专属食谱 ， 让他回去照着吃！
主食一般是白米、白面中加入燕麦、荞麦、玉米的粗粮 ， 这些粗粮中富含膳食纤维 ， 可以防止人体血糖升高过快 。 日常的菜品以芹菜、生菜、油菜等绿叶菜为主 ， 蛋白质的补充应该尽量从鱼虾、蛋类、奶制品以及豆类中获取 。 猪头肉等富含饱和脂肪酸的肉类最好不要吃 ， 酒也应该尽早戒掉 。
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二、运动治疗只靠散步不够【吃降糖药11年，血糖一直偏高，医生给出3点建议，血糖稳稳的】以往他吃完饭就躺在沙发上看京剧、相声 ， 在得知自己得了糖尿病之后 ， 李大爷积极听医生的建议运动 ， 饭后到小区公园遛弯 。 在遛弯时 ， 看到别人打牌、下棋 ， 自己忍不住好奇凑上去看 。 结果没多久 ， 自己也成了天天打牌、下棋的人 ， 而且经常一坐一整天 。
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医生建议：运动治疗只靠散步远远不够 ， 运动量要达标才行！
运动治疗是防治糖尿病的“五驾马车”之一 ， 长期规律的运动可以辅助糖尿病患者控制体重 ， 增强肌肉力量 ， 还可以提高胰岛素的敏感性 ， 有利于控制血糖 。 但要注意运动量 ， 像李大爷这样遛弯完全达不到运动的效果 。 建议选择慢跑或者快走 ， 身体素质好的可以试着打羽毛球、骑自行车等 ， 每次运动后身体微微出汗最好 。
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三、吃药断断续续很不妥！确诊糖尿病时 ， 医生给李大爷开了常用的降糖药 ， 让他回家坚持吃 。 但是李大爷感觉自己成了“药篓子” ， 不愿意成天吃药 。 而且他坚信“是药三分毒” ， 吃多了降糖药也会伤身体 。 于是 ， 李大爷吃降糖药总是“三天打鱼两天晒网” ， 有的时候看着血糖稍微降一点就停药 ， 看见血糖飙升就擅自加药 ， 导致他即使吃了11年的降糖药吗 ， 血糖一直没控制好 。
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医生建议：坚持吃药、定期复查随访很关键！
目前糖尿病无法治愈 ， 一旦确诊 ， 患者往往需要终身用药 。 但患者一定要认识到这一点：吃药可以帮助控制血糖 ， 延缓糖尿病并发症的出现 ， 是利大于弊的！另外 ， 不要抵触去医院 ， 患者要定期到医院复查 ， 在医生指导下调整用药的剂量才能更好的控制血糖 。 另外 ， 确诊糖尿病之后 ， 患者要积极进行眼底和肾脏病变等筛查 ， 严防糖尿病并发症的出现！
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