哪些孩子容易胖？肥胖有哪些危害？如何治疗儿童肥胖？
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辣妈私信：“梅药师您好！我的宝宝现在上幼儿园 ， 他是老年人眼中那种典型的胖小子 ， 在班上也是体重最大的 ， 孩子平时多是爷爷奶奶带的 ， 我每次都跟他们说 ， 不要给孩子吃那么多 ， 可是他们却说 ， 胖乎乎的代表不缺营养 ， 胖乎乎抵抗力好 ， 还不容易生病...真的是奶奶说的这样吗？”
【哪些孩子容易胖？肥胖有哪些危害？如何治疗儿童肥胖？】我告诉这位妈妈 ， 奶奶的这种育儿的观念是错误的 ， 孩子胖不能说抵抗力就好 ， 很多孩子因为肥胖 ， 给身体健康带来很多安全隐患 。 就是因为现在有很多这样的奶奶 ， 加上现在生活条件好了 ， 孩子现在肥胖率都是我们小时候的十几倍了 ， 北上广的肥胖孩子率可能会更高 。 接下来 ， 我们就来分享儿童肥胖的几点知识 。
1、为什么现代人就容易吃胖？现在有这种一种观点 ， 我们的祖先在长达几百万年的进化过程中 ， 人体始终是处在缺乏食物、饥饿的状态 ， 人类为了能够存活下去 ， 就形成了一种对付这些威胁的“节约型基因”系统 ， 让身体组织细胞很会节约能量消耗 ， 不会容易产生饥饿 。
我们的基因通常是很难突变的 ， 进入现代社会以后 ， 在基因没有改变的情况下 ， 可是我们吃的量却变多了 ， 体内的组织细胞依然处在节约使用的状态 ， 这样就导致我们很多人即使是正常量的饮食 ， 也会使吃的要大于消耗的 ， 导致脂肪过剩 ， 进而变成肥胖 。
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2、哪些孩子容易变成肥胖儿？喜欢吃富含饱和脂肪酸、糖类、精细加工、能量密度高的食物 ， 有较强的食欲、吃饭速度过快、吃零食过量、不吃早饭而午饭晚饭吃的多 ， 这些习惯都容易导致能量摄入过多导致肥胖 。
喜欢看电视、手机、平板和玩电子游戏的孩子 ， 导致体育锻炼和体力活动减少 ， 过多的能量就会以脂肪的形式在体内堆积 ， 容易导致肥胖的发生 。 另外 ， 据研究发现 ， 孩子在看电视期间会增加吃小吃、糖果、巧克力等零食的几率 。
父母如果都是肥胖人群 ， 也容易导致孩子肥胖的发生 。 研究发现 ， 如果父母中一方为肥胖 ， 孩子患肥胖的概率约为40%；如果父母均为肥胖者 ， 那孩子肥胖的几率将会达到80% 。 孩子肥胖率增加 ， 除了基因的影响 ， 这里面还有饮食和生活规律相似导致 。
3、肥胖对孩子有哪些健康危害？肥胖使血脂容易发生异常 ， 导致成年后心血管疾病发病率增加；肥胖使体内胰岛素容易发生抵抗效应 ， 导致糖尿病的发病率大大提高；肥胖使内分泌系统发生紊乱 ， 引起生长激素、皮质醇、荷尔蒙激素水平分泌异常 ， 导致女孩发育提前、男孩发育延迟；肥胖还容易导致骨关节病变、睡眠窒息、脂肪肝、胆囊疾病等 。
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4、如何正确的治疗或预防儿童肥胖？儿童肥胖的治疗不同于成年人 ， 不能过分使用节食的方式 ， 家长得把控好孩子能量摄入和消耗之间的平衡关系 ， 让体重稳定下来 ， 只要不过快增加就行了 ， 接下来随着孩子身高的增加 ， 孩子自然而然就会显得不那么胖了 。
当然 ， 除了做好饮食的调整之外 ， 还需要加强体育运动 。 在除去学习正常的体育活动后 ， 放学以后还得进行30分钟到1小时左右的运动 ， 比如游泳、骑自行车、打球、快步走等 ， 但不要太过剧烈运动 ， 要以第二天没有疲劳感为宜 。
via:ZFTSYEKX
——好了 ， 今天的科普就到这里 ， 我是今日头条签约作者 ， 全网粉丝200万+ ， 专注于儿童用药安全科普多年 ， 致力于让孩子更安全更有效用药的儿科药师梅贰康 ， 期待您的点赞、关注、分享和评论 。
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