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「健康宝贝」周日起降温，要想孩子不生病，这5个部位必须得捂好


「健康宝贝」周日起降温，要想孩子不生病，这5个部位必须得捂好文章插图
妈妈们要注意了 ， 天气转凉 ， 一定要注意保暖 ， 谨防孩子生病 。
天气降温对抵抗力较弱的孩子来说 ， 是个很大的挑战 。 孩子很容易因为这突如其来的气温变化产生腹泻、咳嗽的症状 ， 没有及时止住的话 ， 还容易发展成支气管炎、肺炎等 。
所以 ， 妈妈们要注意了 ， 天气转凉 ， 一定要注意保暖 ， 谨防孩子生病 。
1.别让孩子这5个部位受寒
▌头部
降温了 ， 妈妈们知道给孩子添衣服 ， 但是绝不能忽视的是孩子的头部 ， 应该戴上帽子 。 在室外气温低风大的情况下不戴帽子 ， 寒湿就很容易侵袭头部 ， 会出现头痛、头晕或是头部昏昏沉沉的感觉 ， 导致孩子感冒 。
【「健康宝贝」周日起降温，要想孩子不生病，这5个部位必须得捂好】▌背部
孩子背部可是个“难伺候”的部位 ， 既要适当保暖 ， 预防疾病、减少感冒 ， 又不能太暖 ， 孩子新陈代谢旺 ， 跑跑跳跳就是一身汗 ， 衣服被汗水浸湿反而会因为背部湿凉而患病 。
所以家长们要是再疑惑：“我孩子抵抗力怎么这么差 ， 明明穿得暖暖的 ， 还会感冒发烧？”你先摸摸孩子后背 ， 是不是汗涔涔的 。
▌颈肩
颈肩部位很容易被人忽视 ， 其实颈肩受凉很容易出现酸痛的症状 ， 时间长了 ， 还会引起颈椎病、肩周炎 。
有时候孩子说颈肩部位痛 ， 爸妈还以为孩子是坐姿不正确导致的 ， 却忽略了另一个真正的原因--着凉 。
如果孩子颈肩痛 ， 可以在洗澡时稍微调高一点水温 ， 用热水冲一会颈肩部位 。 天冷最好带上围巾 ， 围巾大都直接接触皮肤 ， 要给孩子选用舒适一点的面料 。
▌腰腹
天气一变冷腹泻的孩子就特别多 ， 尤其是3岁以下的宝宝 。 有的孩子发烧、呕吐、每天十几二十次的拉 ， 好不容易情况好转却转过身又开始了腹泻 ， 让爸爸妈妈们操碎了心 。
孩子腹泻、消化不良、感冒发烧多是由腹部受凉引起的 ， 因此 ， 妈妈们一定要注意孩子腹部的保暖 。
不要为了好看 ， 给孩子穿一些短款容易露出肚子的衣服 。 裤子也穿高腰一点的 ， 最好能盖过肚脐！
▌脚
老话常说：寒从脚底起 。 孩子们好像都喜欢光着脚在家里走来走去 ， 季节变换 ， 无论木地板还是地砖都很凉 ， 再加上脚上脂肪很少 ， 保温能力差 ， 很容易着凉 。
所以 ， 妈妈们一定要让孩子穿袜子 。 孩子好动 ， 脚也容易出汗 ， 最好选择吸汗透气的袜子 。 太厚的袜子虽然保暖 ， 可一天下来 ， 孩子的袜子都是潮潮的 。
2.孩子不生病小诀窍
?外出记得戴帽
孩子25%热量是由头部散发的 ， 天冷风大要戴帽 ， 帽子的厚度要随气温情况而增减 ， 最好给孩子带舒适透气的软布做成的帽子 ， 不要选用刺激皮肤的 。
?不吃生冷食物
常吃生冷的食物会损伤脾胃 ， 天气转凉 ， 喝口冷水都感觉“透心凉” ， 所以给孩子喝的水最好也是温热的 。
孩子运动出汗 ， 都会感觉又热又渴 ， 然后大口喝冷水解渴降温 ， 这种方法最使不得 ， 爸妈们千万拦住了 。
?房间要保持湿度
有的家庭可能忍受不了寒冷 ， 已经开上了空调 ， 这样房间就会比较干燥 。 在这种干燥环境的刺激下 ， 孩子很容易出现上火、流鼻血、扁桃体发炎的症状 。
因此 ， 家里可以养一些绿色植物或是经常拖地 ， 以保持房间足够的湿度 。 即使到了冬季也要定时开窗换气 ， 不能仅靠空调换气哦！
秋季除了气温下降 ， 昼夜温差也很大 ， 一不留神孩子就容易着凉感冒 ， 妈妈们可千万要注意 ， 打起十二分精神 ， 根据气温变化 ， 及时给孩子增减衣服 。
另外 ， 有时间的话 ， 可以和孩子进行适当运动 ， 增强抵抗力 。
适合中国孩子的“穿衣公式”气温+衣服增加的温度= 26℃


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