中国心血管病患者达3.3亿，高危因素你占了几条？
根据国家心血管病中心近期发布的《中国心血管病健康和疾病报告2019》 ， 中国心血管病现患人数3.30亿 ， 其中脑卒中1300万 ， 冠心病1100万 ， 肺原性心脏病500万 ， 心力衰竭890万 ， 风湿性心脏病250万 ， 先天性心脏病200万 ， 下肢动脉疾病4530万 ， 高血压2.45亿 。
《报告》还强调 ， 心血管病死亡占城乡居民总死亡原因的首位 ， 可以说是“谈之色变”的疾病 。
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很多年轻人觉得心血管疾病是老年人才会得的病 ， 但据《中国中青年心脑血管健康白皮书》数据显示 ， 我国心脑血管疾病年轻化趋势明显 ， 20岁~29岁人的患病/高风险人群占比已经达到15.3% 。
由此可见 ， 心脑血管疾病的风险正在逼近在拼事业的中青年人 。
而罹患心脑血管疾病的危险因素 ， 职场人几乎占全了——高血压、高血脂症、糖尿病、吸烟、喝酒等 。
6大原因 ， 压垮年轻人的心血管1、高血压
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2012~2015年的中国高血压调查发现 ， 中国≥18岁居民血压正常高值检出粗率为39.1% ， 加权率为41.3% 。
2017年 ， 中国有254万人死于高收缩压 ， 其中95.7%死于心血管病 。 如果治疗所有高血压患者 ， 每年将减少80.3万例心血管病事件 ， 获得120万健康生命年 。
专家呼吁 ， 高血压患者应主动知晓自己的血压 ， 重视血压 ， 早期干预至关重要 。 进行包括减重、限盐、戒烟等在内的生活方式干预是首要 ， 遵从医生治疗建议 ， 提高依从性 ， 坚持服用有效安全的药物是关键 。
2、高血脂症
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《中国心血管病报告》显示,中国至少有2亿血脂异常患者 ， 血脂异常是冠心病、心梗和缺血性脑卒中等心脑血管疾病的最重要危险因素 。 血脂异常因没有症状 ， 常被称为“无声杀手” 。
高血脂症：是指血脂水平过高 ， 可直接引起一些严重危害人体健康的疾病 ， 如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等 。
这和我们平时的饮食习惯、作息习惯息息相关 ， 当体型偏胖、长期休息不足时发生头晕、嗜睡、记忆力减退、血压升高、血糖升高、精神衰弱等就要考虑是血脂问题影响的 。
高血脂很大程度上是吃出来的 ， 所以在饮食上 ， 我们必须多上心 ， 总量要控制 。 高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食 。
3、糖尿病
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中国成人糖尿病标化患病率为10.9% ， 糖尿病前期的检出率是35.7% 。 按照中国大陆约有10.9亿的成年人计算 ， 有3.9亿成年人是糖尿病前期 。
糖尿病是由于胰岛素分泌及（或）作用缺陷引起的以血糖升高为特征的代谢病 。 糖尿病的典型症状是“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻） ， 出现糖尿病典型症状并符合以下任何一个条件的人 ， 可以诊断为糖尿病：
1、一天中任一时间血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl)；
2、空腹血糖水平≥7.0mmol/L(126mg/dl)；
3、口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L（200mg/dl） 。
建议健康人群从40岁开始应该每年检测1次空腹血糖 ， 糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖 。 通过饮食控制和运动 ， 使超重肥胖者体重指数达到或接近24 ， 或体重至少下降7% ， 可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35-58% 。
4、吸烟
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