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宝宝的“满床乱滚”，暗示了六种信号，尽早调整的孩子发育好

你家宝宝是不是晚上睡觉总不踏实 ， 来回翻滚乱窜 ， 经常是孩子睡不舒服 ， 家长也睡不踏实 。
自己一个人带娃很辛苦 ， 常常会是半夜醒来检查孩子 ， 是不是踢翻了被子；有没有翻身掉下床等 。
经常看到宝妈的群里 ， 有一些妈妈会问大家 ， 家里用的什么样子的床栏 ， 因为自己家里的宝宝晚上睡后总是翻滚乱窜 ， 担心孩子受伤 。
其实宝宝睡后打滚乱窜是在向妈妈暗示着六种信息 ， 妈妈们你们GET到孩子的暗示了吗？
孩子睡后为啥总是满床打滚一．床上用品不适
小孩子的睡眠对舒适度的要求很严苛 ， 稍有不适就会乱动 。 褥子铺的有褶皱、盖的被子太厚重、被褥的面料粗糙、穿的睡衣太笨重 ， 这些因素都会导致孩子睡得不舒服 ， 来回打滚 。
宝宝的“满床乱滚”，暗示了六种信号，尽早调整的孩子发育好文章插图
二．饭后立即入睡
有些宝妈会担心孩子睡后饿醒 ， 习惯性地在孩子睡前给孩子加餐 。 吃得太饱后入睡 ， 孩子是在休息了但是肠胃功能却得不到休息 ， 身体的器官仍然在负荷工作 ， 这样孩子睡得不彻底肚子也会不适 ， 导致来回翻滚 。
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三．室内温度不合适
温度过高或者过低都不利于孩子的睡眠质量 ， 温度过高孩子会踢被子来给自己降温 ， 温度过低孩子会主动寻找一个暖和的位置 ， 大多父母是不是都主观臆想地帮孩子盖被子了 。
四．睡觉姿势的调整
宝妈一定都有体会 ， 孩子的睡姿可谓是千姿百态 ， 有的小孩喜欢趴着睡、有的小孩喜欢仰着睡、有的小孩喜欢侧着睡 ， 家长放置孩子的睡姿如果不适或者孩子不喜欢 ， 它们就会自己翻腾来寻找舒服的睡姿 。
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五．睡前处于兴奋状态
孩子在睡前半小时左右处于一个兴奋的状态 ， 很难入睡即便入睡 ， 孩子的神经系统也是比较脆弱的 ， 易喜易怒 ， 睡后大脑仍然处于兴奋的状态不能平静得到休息 ， 所以睡不安稳 。
六．生病的疼痛感导致
孩子处于生病阶段 ， 入睡后疼痛感依然在作祟 ， 导致孩子不能熟睡 ， 睡眠中因为疼痛而不断地翻动 。
孩子睡后打滚的原因不是千篇一律的 ， 各位家长要在上述因素中找到导致你家宝宝打滚的原因 。
但不得不说宝宝的睡眠习惯是从小养成的 ， 如果无法养成良好的睡眠习惯 ， 导致他习惯性地频繁惊醒 ， 这样孩子和大人都会感到疲惫 。
聪明的父母这样做 ， 孩子可以提高睡眠质量 。 一．对症下药
针对上述原因和自家孩子的情况进行有效的调整、改善 。 睡眠习惯和质量改善后 ， 无论白天晚上都可以让孩子很好地睡觉 。
二．调整睡眠时长
睡眠时间越长并不代表孩子的睡眠质量越高 ， 时间线的拉长反而会降低孩子的睡眠质量 。 午睡时长尽可能保证在1-1.5H内 。
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三．规律作息习惯
白天消耗体能 ， 适当减少午睡时长 ， 在晚上入睡前有睡前程序 。 洗漱、换睡衣、拉窗帘、关灯、闭眼睡觉 。 长时间地重复这套模式孩子就会明白到了睡觉时间了 。
四．营造睡眠环境
为孩子提供安静舒适的睡眠环境 ， 提前通风、控制温度适宜；白天睡觉不用拉窗帘 ， 晚上拉好窗帘 ， 这样可以防止孩子昼夜颠倒 。
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五．家长以身作则
孩子准备睡觉 ， 家长不要再打游戏玩手机 ， 与他养成同步睡眠时间 ， 这样孩子可以得到心理暗示 。 如果有事情需要完成可以等孩子睡后再去忙 。


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