阳虚女人多半有这些行为 看看自己是否踩雷
每个人的体质是不同的 ， 其中生活中有不少女人属于阳虚体质 。 从字面上的意思上理解 ， 阳虚就是人体内阳气不足 。 这种体质的女人们 ， 一般比较怕冷 ， 四肢冰凉 ， 小便多 ， 脸色没有血色很苍白 。 长期下去 ， 女人们身体会变得越来越差 ， 因此必须要尽早调理阳虚问题 。 中医提醒 ， 想要改善阳虚 ， 就要纠正一些不良行为 ， 从源头下手才能确保阳虚被彻底根除 。
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哪些行为会导致女人们阳虚？【阳虚女人多半有这些行为 看看自己是否踩雷】1、经常吹冷风
一些女人喜欢浪漫 ， 平日里约会总喜欢去海边 。 夏天去海边约会挺好的 ， 能够让人感到凉爽 。 可是大冬天 ， 天气那么冷 ， 风那么大 ， 还天天跑海边约会 ， 那是不对的 。
因为海风吹了身体会冷 ， 加上冬季大风天气多 ， 气温又低 ， 天天吹冷风 ， 无法为身体保暖 。 时间长了就很容易导致体内阳气受损 ， 最终诱发阳虚 。
所以说 ， 现在是已经冬季了 ， 天气非常冷 ， 女人们不要经常吹冷风 ， 尽量待在温暖的室内比较好 。 而且外出过程中 ， 必须穿厚一些 ， 穿上厚外套 ， 帮助自己御寒挡风 。
2、胡乱吃药
生活中有一些女人害怕看病 ， 每次生病了 ， 不管是感冒还是妇科病 ， 都是自己随便买些药物服用 。 药物不能随便吃 ， 因为含有毒素和其他成分 ， 没有对症下药的话 ， 压根不能根除疾病 。 只是从表面上看压制了病情 ， 所以看起来病好了 。 但病根依旧存在 ， 过不了多久又会反复发病 。
身体长期服用药物 ， 也会造成体内阳虚 。 因为久病之人身体损耗极大 ， 身体变得非常虚弱 ， 压根不能正常吸收营养 ， 没有足够养分支撑的身体 ， 各种问题就会随之而来 。
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3、饮食不当
女人们出现阳虚问题 ， 有非常多的原因 ， 比如说饮食不当 。 日常生活中爱吃冷食爱喝冷饮 ， 经常吃冰淇淋、喝冰奶茶等等 ， 虽然说味道不错 ， 但是在进食过程中 ， 会将大量的寒气摄入身体内部 。 当寒气侵入身体之后 ， 就会损耗体内的阳气 。
现在已经进入冬季 ， 温差特别大 ， 此时就算中午比较热 ， 也不能吃冰淇淋等冷食 。 因为冬季气温比较低 ， 早晚天冷 ， 女人们稍微穿少一些 ， 就可能被寒气入侵 。 这个时候又吃寒气重的食物 ， 只会导致身体内寒气增加 ， 造成阳虚问题 。
女人阳虚如何调理？1、食疗
准备好适量的山药、大米、芡实 ， 然后将芡实放入盆中加水浸泡一个晚上 ， 第二天早上放入电饭锅中 ， 再将山药削皮洗净切成段 ， 大米洗净也放入锅中 。 最终加水加盖按下煮粥键熬粥食用就可以了 。
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2、经常运动
想要改善阳虚需要经常运动 ， 因为运动可以促进血液循环 ， 增强身体的抵抗力 ， 能够更好地排泄寒气和废物 ， 让身体强壮起来 。 比如说每天爬楼梯、慢跑半个小时等等 ， 时间充裕的话 ， 最好在阳光下运动 。 晒太阳 ， 身体能够更快暖起来 ， 有助补阳气 。
3、多泡脚
很多患有阳虚的女人们 ， 都有宫寒问题 ， 如果宫寒不解决 ， 阳虚问题始终无法根除 。 建议日常多泡热水脚 ， 帮助驱寒 ， 补充人体阳气 。 想要增强效果 ， 建议用生姜或红花或艾草等性温的材料煮水 ， 再将药汁加入泡脚水中一起泡脚 。
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