吃苦瓜、秋葵不降糖！糖尿病这6条谣言，医生一次性给你说清
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想必很多糖友都听说过“糖尿病都是吃出来的”类似的说法 ， 简单地觉得 ， 既然是吃出来的病 ， 那么也可以吃回去 。
于是 ， 不少糖尿病患者听说过各种通过食疗就能治疗糖尿病的说法 ， 总想寄托着各种食物、各种养生渠道来治愈 。
但很遗憾的是 ， 真正能够通过食疗治愈的糖尿病患者是几乎不可能出现的 。
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关于糖尿病这6个谣言 ， 看看你又听信多少？
1、糖尿病不能吃水果
大多数水果里的糖分的确很高 ， 但是也要看是什么水果 ， 比如苹果、无花果、橙子都是能吃的 。
这些水果的糖分人体吸收起来是比较均匀且缓慢 ， 而且都含有多种维生素和膳食纤维 ， 这也可以有效改善患者的便秘问题 。
然而 ， 糖尿病患者在吃水果的时候一定要掌握合适的时间、食用量和品种 。 对于升糖指数过多 ， 咋不宜使用 。
另外 ， 值得注意的是 ， 糖友们想要吃水果的话 ， 那就要适当减少主食的量 。
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2、糖尿病要少吃饭
馒头、面条、米饭本身是没有甜味 。
之所以糖友们不能吃太多是因为他们的主要成分都是淀粉 ， 食用之后就会转变为葡萄糖 ， 从而影响胰岛素的正常分泌 。
但如果长时间不吃饭 ， 又或者吃饭的量很少的话 ， 体内的碳水化合物就会不足 ， 很容易就会引起胰岛素下降 ， 这样反而会影响到血糖 。
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3、苦瓜、秋葵能降糖
其实这两种食物是不能降糖的 ， 因为它们只是升糖指数比较低 ， 膳食纤维比较高 ， 比较适合糖尿病患者食用 ， 但是并不具有降血糖的功效 。
4、无糖食品能降糖
我们平常能买到的很多无糖食品其实只是不添加葡萄糖或者蔗糖的成分 ， 但是食品的原料还是具有一定糖分的 ， 食用之后依旧会影响到血糖 。
在吃无糖食品的时候也不能过量 ， 糖分也会积少成多 ， 想靠它们来降血糖更是无稽之谈 。
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5、糖尿病患者不能喝粥
粥的口感比较绵软 ， 也能很快提升血糖 。
比如说平时我们能买到的八宝粥、黑米粥 ， 为了它们的口感更好 ， 商家也会额外加一些汤 ， 这些的确能影响到血糖 ， 糖友们不应该多吃 。
但这并不代表一点粥也不能喝了 ， 只要不去喝那些过于烂的粥 ， 再在粥里加点杂粮 ， 使得血糖上升速度变缓 ， 那就不会导致血糖上升太快 。
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6、带甜味的食物都不能吃
可能很多朋友现在仍然觉得带甜味的东西吃多了就会导致糖尿病 ， 其实糖尿病的患病原因是多种因素的综合 。
很多带甜味的食物不一定都能影响到血糖 ， 比如像是草莓、柑橘、猕猴桃、柚子虽说吃起来挺甜 ， 但它们升糖指数却很缓慢 。
只是糖友们应该注意一些吃食物的细节 ， 并不是什么东西都不能吃 ， 所有的甜味食物都要禁止 。
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其实只要合理安排吃的时间和用量 ， 带甜味的美食也是可以享用的 。
因此 ， 糖友们一定要多听医生的建议 ， 只有科学、合理的建议才是最适合病情恢复 。
而不是去一味相信那些电视上所谓的专家 ， 或者群里转发的各种链接所说的 ， 这些只不过为了推销自己的药品或者赚取转发量 ， 根本就不具备治疗糖尿病的经验和资质 。
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