爱美之心人皆有之，拥有一副较好的脸蛋是每一个女性朋友所期待的，每一个成年的女性都希望自己的皮肤光泽如玉、细腻光滑、白里透着红，都希望自己貌美如花，拥有一个好的皮肤，目前大多数的女性都选择化妆品来美化肌肤，但是不是所有女性都适宜用化妆品，下面我给大家介绍吃水果美白皮肤。
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【 吃什么水果对皮肤好？】1.苹果，:苹果 肉甜汁多，味道清脆香甜，水果含有丰富的维生素、果胶和纤维素等营养成分，而这些营养成分对我们的皮肤有非常好的保养作用，不但可以令皮肤保持滋润，苹果中所含有果酸还可以令皮肤毛孔得到畅通，可避免和改善痘痘，所以，夏天常吃苹果可以令我们的肌肤保持滋润细腻。
2.猕猴桃猕猴桃也是我们熟悉的水果，猕猴桃含有丰富的维生素c,含量甚至是柑橘的几倍,猕猴桃还含有大量的维生素E，具有较好的抗氧作用，对我们的皮肤有去斑，抗皱纹的作用，猕猴桃还含有多种营养成分，夏天常吃，可以帮助肌肤保持滋润和白皙，令皮肤保持年轻化。
3.西红柿西红柿既是水果，也是蔬菜，即可以煮着吃，也可以生吃，夏季的西红柿是最甜的，所含的营养也特别丰富，其中含的维生素AC，对皮肤有非常强的补水锁水作用，帮助皮肤保持水嫩滋润，西红柿的酸性汁液也可以帮助调整肌肤的ph值，有效改善暗沉粗糙的肌肤，令肌肤变得白皙细腻。
4.柑橘:油性皮肤的救星来了，你是不是发现自己的油性皮肤在夏天特别的油淋淋呢?想要解决这个问题吗?吃柑橘就可以哦!柑橘中含有大量的维生素和果酸，可以有效抑制油脂的分泌，而且能促进肌肤的吸收水分，令肌肤不因缺水而引起更多的油脂分泌，柑橘中还含有大量的有机酸，令肌肤保持弹性哦!所以，我们夏天要适量吃柑橘。
5.柠檬:大家都知道柠檬是可以美白肌肤的水果，因为柠檬含有大量的维生素C，是所有水果中含量最高的，这种维生素能令肌肤保持白皙，帮助去掉肌肤的各种斑，令肌肤变得光洁无暇，柠檬中还含有一种柠檬酸，可以促进肌肤对水分的吸收，令肌肤更滋润。
所以做在我们平时的生活当中，不适宜涂抹化妆品的女性朋友们可以通过食用苹果、猕猴桃、西红柿、柑橘、柠檬等来美白自己的皮肤，大家不妨试一试看一看有没有美白皮肤的效果，如果好可以推荐给我们身边的女性朋友。
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