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在唐朝时期有关于女性审美这一方面，大多数都是以微胖为美。然而到宋朝时期，人们已经开始不断的认识到健康的重要性了。虽然吃着粗茶淡饭，但是对于普通的老百姓而言，身体确实是比较健康的，所以要想身体不断的健康起来，就应该不断的去运动。最强有力的说明就是在汉代时期，华佗在当时都已经发明了一种五禽戏。况且在宋朝时期，苏东坡在当时还搜集了很多养生的方法，比如说按摩，又比如说吐纳。甚至还提出在吃饭等各个方面也要控制食量，不能够去挑食，并且还要保持均衡。
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就在这一时期，陈直还书写了一本《养老奉亲书》，分别介绍了10种方法。这些方法备受文人和士大夫的推崇。就连坐在龙椅之上的皇帝，在当时也极力的推崇。就像赵匡胤在当时就亲自为《重定神农本草》写下了序。就在宋太宗坐在龙椅之上，也推出了一系列的方法，对于医药学也不断的深入。况且宋朝的皇帝大多数都喜欢读书，对书法等方面有着相应的钻研和了解。在这一系列艺术的熏陶之下，也能够让他们把情绪合理的宣泄出来。
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【 养生文化兴起之时，宋朝的文人横溢，一波热潮接踵而来】在宋代时期所掀起的这一波养生思想，不仅是时代进步的产物，在当时也是思想文化不断交流的产物。不仅把儒家思想彰显的淋漓尽致，也把知足常乐这样的精神进行渲染。在这些思想的指导之下，宋代的养生方式就掀起了一波潮流。在商业不断繁荣，经济不断发展的情况下，人们的物质条件也不断的优越起来，也为养生文化的诞生奠定了相应的基础。
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