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cr.Cindy
再换到另一侧,双腿保持不变,身体向右扭转做相同的动作,还可以试试将右手臂向上举起伸直,眼睛看向左手指尖,保持5个呼吸。
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下犬式就更简单了,双手双脚放在瑜伽垫上,伸直背部,用力下压,胸腔靠近大腿,臀部抬高,延长脊柱,1分钟为一组,每天做5组即可~
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cr.Yoga with Kassandra
头大不用太犯愁,帽子多选选总会买到合适的,在日常的妆发上多花点心思,没事勤练练体态,拥有自信就很美啦~
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部分图片源于网络
编辑 / Cici.
【别人修图都是瘦脸,而我却总要想办法把头P小点?】助理 / Kaki
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