这就是你为什么湿气重的原因（一）！你占了几个，远离它们除湿
我为什么湿气重“脾为生痰之源 ， 肺为贮痰之器” ， 体内湿气重的根源在于脾和肺 。 湿是脾肺两虚、脾不健运的病理产物 。
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【这就是你为什么湿气重的原因（一）！你占了几个，远离它们除湿】湿就是身体里的“水”多了
湿就是进入身体里的水分 ， 如果身体脏腑 ， 特别是脾的运化功能出了问题 ， 就会导致体液过多 ， 积聚在身体里 ， 就叫水湿、湿气 。
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如果这时体内环境偏热 ， 水湿在热环境里受到熬炼 ， 就会浓缩、变黏稠 ， 这就是中医说的湿聚成痰 。
脾肺虚了 ， 水湿就容易积聚成痰
常有胖人抱怨说“喝凉水都长肉” ， 这话可一点都不夸张 。 脾主运化、肺主通调水道 ， 我们吃的饭也好 ， 喝的水也好 ， 进到身体里面 ， 要想让它变成营养物质 ， 去该去的地方 ， 都需要脾与肺来参与 。 如果脾运化无力 ， 不足以吸收、运化水液 ， 肺又无法通调水道 ， 那些多余的水液没被吸收 ， 又排不出来 ， 于是就聚集在那儿 ， 不断地熬炼 ， 最终形成了黏稠的“痰” ， 即令人生厌的赘肉、脂肪 。
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脾不健运才会导致水液滞留体内
水是生命之源 ， 是维持人体生存与健康的根本保证 。 古人喜欢将人的口水赞誉为“玉液琼浆” ， 称其能补养肾精、延年益寿 。 由此可见水液对人体的健康有多么的重要 。
中医将人体中除血液之外 ， 一切正常的水液统称为津液 。 津液主要来源于饮食水谷 ， 随后经脾的运化、升散 ， 肺的通调 ， 肾的气化 ， 肝的疏泄、上、中、下三焦的雾、沤、渎 ， 运行于全身；并发挥其滋润器官、濡养全身 ， 化生血液、充盈血脉 ， 调节阴阳、维持平衡 ， 参与代谢、排出废物等生理功能 ， 最终排至体外 。
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这其中 ， 由于脾处在中焦枢纽的位置 ， 主吸收、主运化、主上升 ， 上通下达、布散全身 ， 起着推动和调节的作用 ， 对于水液的代谢尤为重要 。 但正如古人所云“水能载舟 ， 亦能覆舟” 。 因此 ， 如果脾失运化、脾阳不振、脾气不升 ， 就会水液泛滥 ， 积水成饮、聚水为痰、水湿停滞 ， 引发诸多疾病 。
中医将此类疾病中的虚证 ， 称之为脾虚生湿 ， 其实由外感湿邪所致的病症 ， 也常会伤及脾胃；所以体内大凡与水湿有关的病症 ， 中医都会以醒脾、健脾 ， 尤其是振奋脾阳、补益脾气之法 ， 祛水利湿 。
油腻食物促生痰
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现在有不少人一顿饭都离不了肉 ， 但古话说“鱼生火 ， 肉生痰” 。 中国人的饮食习惯以五谷杂粮和蔬菜为主 ， 已经习惯消化五谷杂粮的脾胃 ， 现在变成以消化肉食为主 ， 显然要消耗脾胃更多的能量 。 当脾胃功能已经不能彻底将其消化、吸收、传输时 ， 它就会积聚在经脉不顺畅的部位 ， 久而久之就变化成痰了 。
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