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医生提醒：冬季胃病高发，胃有4"怕"，千万别触碰，养胃需及时

为什么现在越来越多的人存在胃病 ， 尤其是进入冬季以来 ， 不少人都有胃病复发的情况 ， 一方面是因为冬季是胃病的高发季节；另一方面是到了冬季人们不重视养胃还存在一些不良的生活习惯 ， 才导致了胃病或胃病加重 。
医生提醒：冬季胃病高发，胃有4"怕"，千万别触碰，养胃需及时文章插图
医生提醒：冬季胃病高发 ， 胃有4"怕" ， 千万别触碰
胃怕冷——食用生冷食物
本来到了冬季就容易胃寒 ， 加上人们饮食上还不忌口生冷食物 ， 指未经过烹饪处理比较凉的食物 ， 包括蔬菜、瓜果、肉类、海鲜等 ， 很容易导致胃部受寒 ， 引发胃病或使胃病加重 。
危害：使胃病受寒 ， 引起胃痛、腹痛、腹泻症状 。
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胃怕晚——经常太晚吃饭
胃怕晚 ， 食物从口进入到胃 ， 在胃里进行消化分解、营养吸收 ， 胃排空输送到肠道中 ， 这个过程需要花约2个小时 ， 经常太晚吃饭 ， 会导致胃肠道没有时间消化 ， 从而使消化功能出现异常 ， 从而可引发胃病或使胃病加重
危害：紊乱胃消化生物钟以及导致消化功能障碍 ， 引起胃疼、胃酸、便秘症状 。
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胃怕多——暴饮暴食
胃怕多 ， 胃消化分解食物需要胃酸的辅助 ， 而吃太多会导致胃酸的分泌过量 ， 造成消化功能紊乱 ， 经常有吃太饱、暴饮暴食习惯的人 ， 也可引发胃病或使胃病加重 。
危害：打乱胃的消化节奏以及增加胃的负担 ， 引起胃胀气、消化迟缓、嗳气、胃痛症状 。
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胃怕坐——饭后常坐
胃怕坐 ， 冬季天气寒冷 ， 饭后人们都不想动 ， 不是坐着就是躺着 ， 虽然不管是坐着还是躺着 ， 胃都可以进行蠕动消化 ， 但这会导致胃肠供血不足 ， 降低胃动力影响消化速度 ， 导致食物长时间的在胃里无法消化 ， 时间长了可引发胃病或使胃病加重 ， 而且还会出现便秘的情况 。
危害：导致胃蠕动速度变慢以及胃部血液循环不流畅 ， 引起饱胀、嗳气、营养吸收差症状 。
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以上4个不良的生活习惯 ， 是导致胃病或胃病加重的关键因素 。 若是你有 ， 建议趁早改正 ， 并做好胃部养护 ， 这样有助早日恢复胃部健康 ， 免受胃部不适之痛苦 。
冬季怎么养胃？多吃2物 ， 养胃又暖胃
1、板栗鸡汤
板栗性味甘温 ， 可入脾、胃经 ， 适合冬季食用 ， 有养胃健脾的好处 ， 尤其适合脾胃虚寒的人；鸡汤也属于温补之物 ， 板栗鸡汤可谓是冬季暖胃汤之必备 ， 有时间了可以多做来喝 ， 对养胃也有好处 。
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2、红糖姜汤
【医生提醒：冬季胃病高发，胃有4"怕"，千万别触碰，养胃需及时】红糖有健脾暖胃的好处；姜中含有"姜辣素" ， 可以刺激胃肠黏膜扩张血管 ， 有利于加速胃肠血液循环 ， 若是吃多了寒性的食物或是受了寒气引起胃不适 ， 就可以做碗红糖姜汤暖身暖胃 ， 舒缓胃部不适 。
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