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天气这么冷，皮肤越来越干燥，皮肤瘙痒难忍怎么办？

朔风乍起 ， 一些人在感觉到皮肤越来越干燥的同时 ， 还会经常觉得瘙痒 。 当前是皮肤瘙痒症的高发季节 。
天气这么冷，皮肤越来越干燥，皮肤瘙痒难忍怎么办？文章插图
皮肤瘙痒是许多皮肤病共有的一种自觉症状 ， 如仅有皮肤瘙痒而无原发性皮肤损害时就称为皮肤瘙痒症 ， 中医称之为风瘙痒 。 此症多发于秋冬季节 ， 尤其多发于老年人 。
虽不算大病 ， 可实在令人心烦
瘙痒虽不是什么大病 ， 可痒起来实在令人心烦 。 有的瘙痒可以忍受 ， 有的则自觉剧痒 ， 需用铁刷子刷皮肤或热水洗烫 ， 直至皮肤出血而感到疼痛时 ， 痒感才暂时减轻 。 往往晚间症状加剧 ， 折磨得患者难以入睡 。 皮肤瘙痒症往往由于情绪激动、温度改变、饮酒或食用辛辣食物后加重 。 瘙痒可分为持续性或阵发性 ， 程度轻重不一 。 瘙痒的时间长短不一 ， 有的长达数小时 ， 短的持续几分钟即可过去 。
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因为瘙痒 ， 长期反复搔抓 ， 可使皮肤上出现抓痕、血痂、皲裂、色素沉着 ， 甚至出现苔藓样改变或湿疹样改变 ， 导致皮肤变厚、粗糙 ， 甚至抓破后引起继发皮肤感染 。
【天气这么冷，皮肤越来越干燥，皮肤瘙痒难忍怎么办？】最常见原因是皮肤护理不当
很多内外因素都可以引起瘙痒症 ， 常见的有：环境因素(季节、温度、湿度等)；生活习惯(洗浴习惯、使用的清洁护肤品、穿着衣物等)；个体皮肤性状(如老化情况、干燥度等)；神经精神因素(如情绪紧张、焦虑、激动、抑郁等)；系统性疾病(如肝肾疾病、血液病、内分泌和代谢病等)；药物副作用或食物过敏等 。 但皮肤瘙痒症最常见原因是皮肤护理不当造成的 。 在北方 ， 冬季洗澡太勤是引起皮肤瘙痒的重要原因之一 。 随着表皮的新陈代谢 ， 最上层的角质细胞不断脱落 。 洗澡时皮肤被水浸泡后 ， 角质层含水量增加 ， 变得松散 ， 此时用力搓后角质细胞集中脱落就是人们常说的“泥” 。 而经常热水浸泡搓洗 ， 可以导致正常角质细胞的过多脱落及皮脂膜的变薄 ， 使皮肤屏障被破坏 。 因此 ， 冬季经常搓澡在干燥的北方是一种生活误区 ， 也是引起皮肤瘙痒的最常见诱因 。
如何预防皮肤瘙痒呢？
皮肤覆盖于人体表面 ， 是人体的天然外衣 ， 皮肤最外层的是角质层 ， 角质层上面有一层皮脂膜 ， 角质层对于皮肤屏障功能的完整起较重要的作用 ， 皮脂膜对皮肤起保湿作用 。 角质层和皮脂膜可以防止皮肤水分的丢失 。 预防皮肤瘙痒 ， 最根本的一条就是保持皮肤的濡润 。 除了夏季之外 ， 不要洗澡太勤 ， 更不要用热水、毛巾、肥皂用力搓澡 。
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每次洗完澡后 ， 在经常感觉瘙痒的部位适当涂抹一些含有少量油脂的润肤液 ， 可以有效地减轻瘙痒 。 养成定时定量喝水的习惯 。 冬季室内采暖时不要使室温过高 ， 运用加湿器或种植花草等 ， 以保持室内适宜的湿度 ， 减少皮肤水分的蒸发 。 克制搔抓 。 搔抓不仅使皮肤破损 ， 容易发生感染 ， 而且长期反复搔抓会使局部皮肤变得肥厚、粗糙 ， 局部的感觉神经因反复刺激而更加兴奋、敏感 ， 使瘙痒进一步加重 。 这样就会步入越痒越抓、越抓越痒的恶性循环当中 。 如果实在痒得难忍可以轻轻拍打 ， 或用冷水湿敷 。
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长期以来 ， 许多人发生皮肤瘙痒就使用市售的各种药膏 ， 而大部分此类药膏含皮质类固醇激素 。 患者往往用后感觉止痒效果不错而长期应用 ， 却不了解外用皮质激素有很大的副作用 。 所以发生皮肤瘙痒症不能随便使用激素制剂 ， 应到医疗机构接受正规治疗 。


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