得了甲状腺结节，生活中建议注意3点，最后一点最难“我太难了”
甲状腺结节越来越被大家熟悉 ， 它是一种较常见的内分泌疾病 ， 尤其在中年女性中多见 ， 可分为良性和恶性 。
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一旦得了甲状腺结节 ， 不仅需要考虑这个病要不要治疗 ， 如何治治疗 ， 还需要在日常生活中照顾好自己 。
下面 ， 带着大家一起聊一聊甲状腺结节的生活注意事项 。
一、观察症状 ， 警惕病情进展
患者要动态观察有无压迫症状 ， 以及症状有无加重 ， 特别是要注意有无呼吸困难、吞咽困难、声音嘶哑等 。
当然 ， 甲状腺结节早期压迫症状不典型 ， 可仅表现为呼吸不畅、活动后气促、吞咽时“堵噎”感、声音改变等 。
其次 ， 患者还要关注有无甲亢的相关症状 ， 例如多食易饿、怕热多汗、消瘦、易激动、手抖、突眼、心率加快等 ， 或者甲减的相关症状 ， 例如怕冷、少言乏力、反应差、记忆力减退、心动过缓、非凹陷性水肿等 。
如果出现这些症状 ， 建议尽快前往专科门诊就诊 ， 进行查体及完善必要的检查(如甲功、彩超、CT等) 。
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二、健康饮食 ， 控制碘的摄入
另外 ， 饮食方面以优质蛋白、高维生素、适量碳水化合物及微量元素、饮食中的碘元素对甲状腺影响较大 ， 碘摄入不足或过多都会引起甲状腺的病变 。
非缺碘地区一般推荐低碘饮食 ， 不同食物的含碘量不同 ， 海产品的含碘量较高 ， 建议少吃裙带菜、海带、紫菜等) ， 海鲜适量 ， 碘盐影响不大 。
避免刺激性食物 ， 如浓茶、浓咖啡 ， 并避免抽烟、饮酒 。
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三、劳逸结合 ， 保持规律作息
还有 ， 保持充足的睡眠 ， 少熬夜 ， 不可过度劳累 ， 保持心情愉悦 ， 一般忌郁闷、愤怒、急躁等;
甲状腺结节患者如果甲状腺功能是正常的、且没有明显的症状 ， 那么是不影响正常的工作或学习的 。
一般建议劳逸结合、保持健康的生活及工作方式 。
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很多人就抱怨了 ， 医生你说的简单 ， 想要做到真是太难了 ， 每个人都有每个人的困难 ， 能怎么办呢?
作为医生也只能建议尽量做到了 ， 其次也想要提醒大家 ， 如果看到这篇文章 ， 可以多关心关心自己的家人 ， 不管有没有条件尽可能的每年做到体检 ， 其实任何疾病还是早发现早控制效果会比较好的 。
大家也可以在看这里 ， 每天仅需要几分钟 ， 可以帮助疾病恢复：患有甲状腺结节的朋友 ， 每天早上5分钟小运动 ， 带来一天好心情
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