肺的清道夫被找到了，老烟民要常吃点，给肺“洗个澡”
吸烟对人体的伤害是毋庸置疑的 ， 在吸烟的过程中大量的有害物质都会在肺部沉积 ， 久而久之就会影响到肺部的功能影响是新陈代谢和气体交换都会受到一定的影响 。
肺作为人体的重要器官之一 ， 主要负责就是将体内和体外的空气进行置换 ， 与此同时也要承担着运送氧气的重要作用 ， 对于老年人而言 ， 肺部健康都受到了损伤 ， 所以平时养肺已经成为了重中之重 。
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肺的清道夫被找到了 ， 老烟民要常吃点 ， 给肺“洗个澡”1、铁皮石斛枫斗：
铁皮石斛枫斗一直被誉为肺部的清道夫 ， 而长期使用的话 ， 能够非常有效的清除肺部当中大块的黑色污垢 ， 能够很有效的保证肺部健康 ， 彼此同时也能够清除肺部的毒素 。
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2、鱼腥草：
鱼腥草又名折耳根 ， 味道……确实有股鱼腥的味道 ， 很多人都吃不了 ， 尤其是北方地区 ， 但是在南方地区这根却是一道家常菜 ， 无论是煲汤烧火锅 ， 凉拌还是炒菜 ， 都能够见到鱼腥草的身影 。
其实鱼腥草对戒烟人群而言绝对是很好的一种食材 ， 每天喝点鱼腥草茶可以非常有效的解烟毒 ， 清肺热 。
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3、山药：
上药当中含有非常丰富的蛋白质和碳水化合物 ， 与此同时还有非常丰富的钾 ， 镁等矿物质元素能够增强机体免疫力 ， 与此同时也能改善冠状动脉 。
平时出现口干舌状干咳等症状的人也适合多吃一点山药 ， 能够滋阴养肺 。
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4、百合：
百合绝对是养肺佳品 ， 而且具有很好的润肺止咳的效果 ， 因为百合能够润燥清热 ， 对于治疗肺热和肺热咳嗽有着非常好的效果 。 百合最好的吃法其实就是煲汤可以加点枇杷 ， 冰糖枸杞的熬成一锅汤 ， 每天喝上一点 。
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5、黑蒜：
黑蒜的味道虽然比这儿更好了一点 ， 但也不是多么容易让人接受的 ， 但是黑蒜却能够排除肺毒 。 因为黑蒜当中的大蒜素可以抑制人体的炎症反应 ， 并且作为一种抗氧化剂 ， 减少自由基和尼古丁对肺部细胞的损伤 。
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【肺的清道夫被找到了，老烟民要常吃点，给肺“洗个澡”】肺部健康对人体健康而言是至关重要的 ， 平时在日常生活中一定要注意保护自己的废物 ， 毕竟废物真的是非常的娇嫩 ， 而且也离不开水 ， 所以平时也一定要多喝一点水 ， 保持肺部的湿润环境 。
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