男人肾虚怎么办？不要怕，注意这5点，想肾不好都难！
男人最怕肾不好 ， 其中尤以肾虚为甚 。 那肾虚的男性应该注意什么呢？另外 ， 现在健康的你也一定要留意身体有无出现肾虚的症状 ， 如果有就要加以调理以防恶化了 。
文章插图
1、多饮水
【男人肾虚怎么办？不要怕，注意这5点，想肾不好都难！】饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出 ， 降低有毒物质在肾脏中的浓度 ， 从而避免肾脏受到损害 。 尤其是发热的患者 ， 因其代谢加快 ， 废物及有毒物质的产生也会增加 ， 所以 ， 更要多饮水 ， 以促进废物的排泄 。
2、不能大吃大喝
对于男人来说 ， 外出应酬大鱼大肉 ， 大量饮酒是常事 ， 而如果经常这样的话 ， 就是一种伤肾的行为 ， 往往会导致体内产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物 ， 会加重肾脏的排泄负担 ， 长期下去就会因大各种肾脏方面的疾病 ， 同样也会加重肾虚患者的病情 。
3、别胡乱吃药
有不少朋友生病的时候 ， 喜欢自己到药店是配药吃 ， 但是是药三分毒 ， 很多药物长期服用对肾脏的损害非常大 ， 很容易引发各种奇怪的疾病 。 尤其是肾虚患者 ， 随便吃药一不小心就会加重病情 ， 影响后期治疗和康复 。
4、适当运动
特别是腰部运动 ， 因为腰部的运动可以强肾健体 ， 补充肾动力 ， 但强度不宜太大 ， 应选能力所及的运动项目 ， 以促进血液循环 ， 可改善血淤、气损等情况 。 散步、慢跑、快步走 ， 或在鹅卵石上赤足适当行走 ， 都会促进血液循环 ， 对肾虚有辅助治疗作用 。
文章插图
5、房事要节制
若是长期沉醉于性生活或性生活过频 ， 往往会出现精神不振、头晕眼花、失眠忘记、腰酸背痛等肾虚现象 。 适度地安排你的床上运动时间与频率就是解决肾虚的最好办法 。
推荐阅读
![[北京晚报]从看推理剧到换剧服走进实景 推理游戏成了年轻人新玩](http://weihai.dzwww.com/gdxw/201912/W020191213348977134657.jpg)
![[东莞]东莞市6名医疗骨干开始新一轮援藏](http://ttbs.guangsuss.com/image/2f0dd0f7e88f63c501a7262c7ac521f9)
- 靶向药耐药后怎么办？医生说：还有这4种方案
- “比起死亡，我更怕的是癌痛！”癌痛难以忍受到底该怎么办？
- 男人吃什么让自己变得更持久？
- 假如，男人长出了乳房
- 脾胃不好怎么办，食疗最有效！常吃这3种白色食物，帮助健脾养胃
- 甲状腺发炎，这是一个什么疾病？得了怎么办？
- 王鸥,找王,照片,刘恺威,杨幂,气质,男人,性格,几部,年纪,八卦爆料,王鸥,杨幂,白敬亭,靳东,王凯|为何男星都爱找王鸥玩？看完她的“真实照片”后，难怪招人
- 牙齿健康小课堂（三）：牙齿不小心磕断了怎么办？
- 身体不好的男人，小便时常有四个共同点，若占两个以上，最好查查
- 咳，咳，咳，长期咳嗽怎么办？中医为您来解惑！