你听说过胰腺炎吗？非常非常非常疼！很多人不明白 ， 怎么就突然患上急性胰腺炎了呢？其实这和个人饮食习惯以及生活习惯有着密切关联 。
那么 ， 生活中到底该如何预防急性胰腺炎呢？
避免吃得过多或者饥饿
现在有些年轻人 ， 有着不好的饮食习惯 ， 不想吃饭的时候即便到了饭点也不吃 ， 之后又在短时间内暴饮暴食 。 过度饥饿时 ， 胃部呈紧缩状态 ， 之后一下子吃进大量食物 ， 胃部便被迅速撑开 ， 胰腺也跟着一起“倒霉” 。 反复的一饥一饱 ， 很容易导致胰腺发炎 。
不要吃过多油腻食物
文章插图
素食主义者容易出现营养不全面的情况 ， 但一般情况下 ， 不会发生急性胰腺炎 。 反而是那些喜欢吃肉类的人群 ， 是急性胰腺炎高发人群 。
长时间过度食用油腻的食物 ， 会直接刺激到胰腺 ， 久而久之 ， 胰腺会在不断的刺激下出现发炎症状 ， 进而导致胰腺炎 ， 因此 ， 饮食要注意荤素搭配 。
避免大量酗酒
急性胰腺炎还非常容易出现在另一类人群身上 ， 就是长期酗酒的人群 ， 这类人群往往还有着不良饮食、生活习惯 。
若想避免胰腺炎找上门 ， 不贪杯、不酗酒非常重要 。 同时 ， 要提升自身免疫力 ， 培养良好的生活习惯 ， 健康饮食、规律生活 。
来源：首都健康科普
【急性胰腺炎|好好吃饭，远离这种据说超疼的病】来源： 人民铁道网
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