焦虑如野草，喜欢在失控的地方疯长
文|张泠
伴随着社会的飞速发展 ， 人们生活节奏加快 ， 工作压力增大 ， 各种欲望需求增多 ， 与这些“加快”“增大”“增多”如影相随的则是人们心理问题和精神障碍的日益凸显 。
12月21日 ， 国务院新闻办公室就《中国居民营养与慢性病状况报告(2020)年》有关情况举行新闻发布会 ， 根据2019年数据显示 ， 我国焦虑障碍的患病率是4.98% ， 抑郁症和焦虑症患病率接近7% 。 这组数字指的仅仅是已称其为“病症”的人群 ， 那些徘徊在焦虑症边缘的人又有多少呢？有人说 ， “当今这个时代是全民焦虑的时代” 。
没有人喜欢焦虑 ， 尽管适度的焦虑可以催人上进 ， 可以提高工作效率 ， 可是哪里会那么容易把握好这个“度”！更多的时候 ， 人们会被焦虑折磨得心力交瘁 。
文章插图
多一份张望 ， 多一份焦虑年终岁末 ， 人们习惯于回望一年的得失 。 做平面媒体编辑的80后小海 ， 粗略归拢了一年的所作所为 ， 发现除按部就班完成职责之内的工作外 ， 再没有一件事情让自己满意 。
小海出生于聊城农村 ， 自从考上大学 ， 他就自觉地背负起荣耀门楣、光宗耀祖的重任 。 他希望凭借自己的努力 ， 有一份体面的工作 ， 干上几年 ， 早点儿混个一官半职 ， 出人头地；他希望依靠自己的奋斗 ， 多挣些钱 ， 为辛苦了半辈子的父母改善住房条件和生活质量；当然 ， 他也希望找个顺心如意的老婆 ， 让自己有个停船靠岸的温暖港湾 。 然而 ， 希望而已 ， 心里想的事情 ， 如果样样都容易实现 ， 人生未免也太简单了 。
大学毕业后 ， 小海找到的工作还算体面 ， 找老婆也还算顺利 ， 但其他事情却总是难以顺遂 ， 其中最让他苦恼的便是职务升迁之事 。 他原本规划毕业后最迟5年在部门里脱颖而出 ， 最迟10年做到部门负责人 ， 这样才可以显出一点少壮派的才气和魄力 。 可是 ， 不管他怎样用心维护和领导的关系、表现自我 ， 怎样吃苦耐劳、兢兢业业 ， 升职总是与他无缘 。 5年前 ， 本就陷入郁闷、焦虑情绪中不能自拔的小海 ， 又因父亲的突然离世而悲痛万分 。 他自责 ， 自责没能让父亲看到他有出息的那一天 ， 自责没能让父亲过上他想给予的那种生活 。 不久 ， 他患上了抑郁症 。
文章插图
一个偶然的机会 ， 小海邂逅了懂心理学的麦子老师 ， 在她的帮助下 ， 他慢慢知道了自己问题的症结 ， 并借助各种力量 ， 对症治疗 。 几年来 ， 尽管小海也还会有焦虑、抑郁情绪产生 ， 但基本都在自己可控范围内 。 但是 ， 最近一段时间 ， 小海的感觉很不好 ， 常常会出现一种濒死感 ， 伴随着这种感觉 ， 又产生强烈的恐惧感 ， 这让他坐立不宁、寝食不安 。 无奈之下 ， 他又找到了麦子 。 麦子问他一年来除了日常工作 ， 还做了哪些自认为重要的事情 ， 小海说他和别人合伙开了一家公司 ， 但公司几乎没赚钱；他还兼职给一所民办学校当顾问 ， 可是策划的几项工作开展得都不顺利；上个月 ， 他参加了单位的中层干部竞选 ， 没选上 。
小海沮丧地倾诉着 ， 麦子发现他眼中不时有阴霾掠过 。 “小海” ， 她看着他的眼睛 ， “还记得我曾对你说过的那句话吗？多一份张望则多一份焦虑 。 但凡需要张望的事情 ， 大都不会轻而易举得到 。 张望得越多 ， 心就越不容易安宁 ， 心若总是不安 ， 怎么会有心理健康呢？”“道理我懂的……”小海有些着急 ， “可是 ， 我奔四了 ， 古人说‘三十而立 ， 四十不惑’ ， 你看我现在一事无成 ， 我怎么可能心安呢？”“一事无成？你在和马云、王石比吗？”
麦子凝视着小海 ， “既然功名、权势、金钱那么重要 ， 干吗不赶紧去争取 ， 还来找我呢？”“实在做不下去了 ， 我感觉自己快崩溃了……昨天我爬上大佛头 ， 有过跳下去的念头……”小海用双手捂住自己的脸 ， 使劲搓了两把 ， “对 ， 健康才是最重要的！我一直在犯着同样的错误 。 您以前说过的 ， 要做减法 ， 要给心减负 ， 要让心安下来；否则 ， 一切都是白扯！”
推荐阅读
- 小三能有多心机？男人为什么喜欢心机小三？原配怎样分离小三
- 女人喜欢上了你，会有“故意”的表现
- 喜欢|异性相处，女人有这些“细节表现”，其实就是默认喜欢你
- 教育|焦虑的根源在教育之外
- 情感测试：你最喜欢哪款梳妆台，测你未来老公是有钱还是有颜？
- 一位50岁婆婆的心声：“春节是心里的痛，其实没那么喜欢过年”
- 朋友圈|为什么有些人喜欢设置朋友圈三天可见？心理学家：最好别这样
- 女人为什么喜欢嫁“潜力股”，因为三个心理
- 男生会喜欢主动的女孩吗？
- 眺望|窗外绿植多，抑郁焦虑少