53岁男子不痛不痒，查出肺癌，身体出现“1粗2痛”，快查查肺( 二 )
黄菊苣可清热解毒 ， 利尿消肿 ， 增强免疫力 ， 改善血液循环 ， 有助于身体排毒 。
桔梗具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能 ， 对于肺部健康 ， 十分有益 。
此四者搭配 ， 可润肺利咽、生津止渴 ， 去火消炎 ， 对抗秋燥不适 。
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2、蜂蜜柚子水
材料：新鲜柚子、天然蜂蜜
做法：柚子洗净 ， 去皮切丝 ， 果肉去籽 ， 打成泥状；锅里倒入一碗水 ， 加冰糖 ， 加入柚子泥 ， 用小火煮到柚子皮变透明 ， 水变粘稠关火；温度降到50℃以下 ， 加入蜂蜜 ， 搅匀 ， 倒入容器里 ， 放上10天就可以吃了 。
蜂蜜 ， 含有无机盐和多种维生素 ， 能润肺补虚、补中润燥 。
柚子含有维生素C ， 能化痰止咳、清热去火 。 二者煮茶 ， 味道很好 ， 很适合养肺饮用 。
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3、银耳百合水
材料：银耳、百合、冰糖
做法：银耳泡发 ， 撕碎；百合浸泡2小时 ， 放入锅中 ， 加水 ， 大火煮开后转小火煮2小时 ， 出锅前5分钟 ， 放入冰糖即可 。
银耳 ， 性温润 ， 性平 ， 味甘 ， 滋肺益胃、补气和血、美容嫩肤 ， 不仅可滋阴补气 ， 同时还可扶正固本 。
百合 ， 有润肺清心 ， 养阴安神之功 。 二者一起煮汤水 ， 可润燥清热 ， 有效改善肺部功能 。
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【53岁男子不痛不痒，查出肺癌，身体出现“1粗2痛”，快查查肺】养护肺部 ， 还要做好三件事
1：深呼吸 ， 清肺排浊
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肺 ， 主气 ， 司呼吸 。
清气和浊气 ， 在肺内进行交换 ， 以气养肺 ， 很重要 。
深呼吸 ， 可吐故纳新 ， 有益肺部排浊 ， 促使肺部清洁、增强免疫力 。
腹式呼吸 ， 是不错的选择 ， 清晨 ， 选一处空气清新之地 ， 练习深呼吸 。
每一次吸气 ， 都要将小腹鼓起 ， 使得气沉丹田 ， 每一次呼气 ， 小腹内收 ， 调养肺功能 。
放松全身 ， 躺下来 ， 或者站着 ， 坐着都可以做 。
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深呼吸后 ， 再拍拍后背 ， 有助于肺部更好的排出浊气 。
经常拍打背部的肺俞穴 ， 可舒畅胸中之气 ， 排出体内痰浊 ， 保护肺部健康 。
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2：常运动 ， 强健心肺
经常运动 ， 增强锻炼 ， 可提升肺功能 ， 保护肺部健康 。
伸开双臂 ， 尽量扩张胸部 ， 然后 ， 用腹部带动来呼吸 ， 能增加肺容量 。
扩胸 ， 可疏通肺部经络 ， 松弛肌肉组织 ， 促进肺部血液循环 ， 有利于肺泡杂质排出 。
每天坚持锻炼10～20分钟 ， 舒长心肺血管 ， 提高心肺供血氧的能力 ， 从而提高心肺功能 。
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有氧运动 ， 最好选择快走 ， 每分钟大概走120-140步 。
运动时心率约为170减去年龄 ， 比如：40岁人的心率约为130 ， 60岁约为110 。
游泳 ， 可增强心肺功能 ， 坚持游泳 ， 会强化了呼吸肌肉 ， 改善肺通气功能 。
游泳呼吸换气时 ， 由于与水的阻力做对抗 ， 会比日常呼吸要困难得多 。
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