出现阻塞性睡眠呼吸暂停综合征后，减肥要减什么部位？
【出现阻塞性睡眠呼吸暂停综合征后，减肥要减什么部位？】阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征是指睡眠时上气道塌陷、阻塞引起的呼吸暂停和低通气的一种疾病！
通常情况下 ， 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征常常发生在过于肥胖的中老年人身上 ， 在面对这种情况时 ， 医生都会建议减肥 ， 这样的话能够改善症状 ， 那么减肥的重点目标应该放在哪里呢？
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出现阻塞性睡眠呼吸暂停综合征后 ， 减肥要减什么部位？根据研究发现减轻体重可以改善阻塞性睡眠呼吸暂停综合征 ， 主要原因就是因为舌头上的脂肪减少了 。
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征是一种以睡眠打鼾 ， 嗯呼吸暂停和日间嗜睡为主要临床表现的睡眠呼吸疾病 ， 而这种疾病通常情况下都会引起睡眠紊乱 ， 与此同时也会增加患上高血压和中风的风险 ， 而肥胖则是导致这种病情出现的主要原因 ， 所以说减肥是最好的治疗方法和治疗手段 。
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那么为什么会说舌头上的脂肪减少之后 ， 这种病就会得到一个很好的缓解呢？根据调查研究发现患病的肥胖者与没有患病的肥胖者相比 ， 较舌头脂肪的百分比更高一点 ， 而且经过实验证明发现减少舌头上的脂肪确实可以改善阻塞性睡眠呼吸暂停综合征 。
根据临床实验发现通过控制饮食和减肥手术之后症状得到了明显的改善……
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除了舌头之外体重的减轻也会缓解阻塞性睡眠呼吸暂停综合征 ， 控制咀嚼的颌骨肌肉和咽侧壁肌肉体积的减少也能缓解阻塞性睡眠呼吸暂停综合征 ， 而这些都跟减肥有着密不可分的联系 。
通过这一点 ， 大家也应该引起重视 ， 随着现在肥胖人群的与日俱增 ， 减肥也已经成为了一个焦点话题 ， 是很多人茶余饭后讨论的那么真正想减肥的话还是要付出行动 ， 可不是靠嘴说说的 。
想要减肥的话一定是7分靠吃三分靠练平时一定要特别注重自己的饮食 ， 少吃一些辛辣刺激以及油腻的食物 ， 另外也要加强体育锻炼 。
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1、骑车：每天骑车子上下班或者是上下学 ， 是一个非常不错的选择 ， 低碳环保与此同时也能够起到一个锻炼身体减肥瘦身的效果 。 当然了 ， 也可以单独训练 ， 但是每天骑车的时间最好控制在40~一个小时左右 。
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2、游泳：想要减肥的话 ， 游泳也是一个非常不错的选择 ， 既可以锻炼肺部 ， 与此同时也能够起到一个减肥瘦身的效果 ， 关键是在游泳的过程中减肥瘦身是全身性的 。
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3、跳绳：在所有的减肥运动当中 ， 跳绳是一个非常不错的选择 ， 能够很大程度上的提高心率 ， 可以短时间内起到一个减肥瘦身的效果 ， 但是跳绳也要循序渐进 ， 不要急于求成 ， 最后每天从600逐渐往上升 ， 等到平稳之后每天跳2000~3000左右即可 。
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