37岁钱枫复胖200斤，下巴脖子连在一起：中年人认命从放弃身材开始( 三 )
岁月对每个人都是一视同仁的 ， 如果我们不控制自己的口腹之欲、熬夜之瘾 ， 最终承受代价的 ， 还是我们自己 。
中年人的认命 ， 从不懂得节制开始 。
“假如你同学是明星 ， 劝你千万别去参加同学聚会了 。 ”
这句看似平常的段子 ， 却有不少人看了“深有感触” ， 纷纷感叹岁月无情 。
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那些明星的同学聚会照片 ， 视觉冲击之强烈 ， 让人分分钟怀疑人生 。
50多岁的温碧霞 ， 站在同龄的女同学面前 ， 宛若一个少女 ， 从身材到颜值怎么看都不像同龄 。
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35岁的张翰 ， 在一群同学之中 ， 却仿佛是一群老师和一个学生 。
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还有刚刚结婚的林志玲 ， 同学聚会的时候 ， 她看起来更像是同学女儿那一辈人的人 。
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56岁的刘德华 ， 在自己的同学面前 ， 就像个后辈小伙子 。
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也许有人会说 ， 他们是明星 ， 保养的好 。
但如果你参加过中年人的同学聚会 ， 你就会发现：
普通同学之间的身材差别 ， 也非常大 。
毕业十几年后 ， 有的同学依然保持着匀称的身材 ， 看起来就像刚毕业了几年；有的同学却早已经大腹便便、满脸油光 。
这样的情况非常普遍 。
人到中年去参加同学聚会 ， 房子、车子、票子都是身外之物 ， 没什么好炫耀的 。
真正值得炫耀的 ， 就是你的身材 。
网上流传的一张毕业10年对比图 ， 形象地反映了如果不克制欲望 ， 肥肉是怎样一步步征服我们的 。
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美国运动协会曾发布过一篇文章 ， 结论是：
每10年 ， 人体肌肉量减少5% ， 保持肌肉训练的成年人减脂效果更好、新陈代谢更快、皮肤更有弹性、衰老进度更慢 。
媒体人刘同说过：
“腾不出时间运动的人 ， 迟早会腾出时间来减肥；腾不出时间睡觉的人 ， 迟早会腾出时间来生病 。 ”
年轻时 ， 身材都是老天给的 ， 随便怎么作都很难发福；
可一到中年 ， 保持身材能靠的只有自己 ， 只有克制欲望 。
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我很喜欢一名叫“小野杰西”摄影师 ， 但他的经历更让我由衷佩服 。
小野的父亲有个大大的啤酒肚 ， 各方面指标都超 ， 被小野接到城里后 ， 整日就是抱着手机看小说 ， 时常两眼无神 ， 神情混沌 ， 仍然颓唐 。
父亲的消沉刺激了小野 ， 也激励了他想去改变父亲的决心 。
为了让父亲重新找回自信 ， 找回对生活的热情 ， 小野决定带上父亲一起锻炼 ， 一起运动！
为了让父亲看到决心和诚意 ， 小野还特意增肥近10KG 。
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最开始的时间里 ， 父亲总是不愿意动 ， 需要小野强拉着才一起去跑步 。
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