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跌打损伤后出现肿胀，是经脉受阻淤堵导致的，行气活血是关键

?生命在于运动 ， 每天都坐在办公室 ， 肌肉总是“慵慵懒懒”的 ， 得不到活动 ， 气血运行自然差 ， 身体就总想着“活动开来” 。
运动虽然是件好事 ， 但若是运动时 ， 姿势不当 ， 很容易出现跌打损伤问题 。 当出现跌打损伤之后 ， 患处可能会出现肿胀、和伴有不同程度的疼痛 ， 给我们正常的生活、工作带来了不便 。
跌打损伤后出现肿胀，是经脉受阻淤堵导致的，行气活血是关键文章插图
当跌打损伤出现后 ， 应该如何缓解肿胀问题？
跌打 ， 是中医的一个重要分支 。 在我们的身体中 ， 存在上下左右、里里外外、纵横交错的经络 。
而我们的身体受到外力时 ， 会导致我们的经络受损 ， 影响正常运行 ， 造成气血不通 。 而中医认为“通则不痛、痛则不通” ， 当经脉受阻的时候 ， 就会出现局部的淤血堆积、出现红肿和疼痛 。
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从西医的角度来看 ， 跌打损伤 ， 是由于外力导致的软组织挫伤 ， 导致患处的毛细血管破裂 ， 形成了淤血 ， 淤血堆积后 ， 就会形成肿块 。
出现跌打损伤后 ， 应该怎么消肿？
当扭伤后 ， 很多人第一时间就想到热敷或者是冷敷 。 但重要的是 ， 到底什么时候要冷敷、什么时候要热敷 ， 影响着病情的康复进度 。
1、冷热敷 。 冷敷一般用于跌打损伤刚发生的时候 ， 通过低温收缩血管 ， 达到止血的效果 ， 使血液凝结 ， 减轻血液淤积问题 。
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而在皮下出血停止之后 ， 通过热敷的方式 ， 能够起到活血、消肿的作用 。 根据热胀冷缩的原理 ， 热敷能够加速患处血液流动 ， 吸收血液中的营养物质来修复受损的血管 ， 防止其渗出 。
在热敷之后 ， 可以进行药物来活血化瘀 。 如中医常用到的三七 ， 便是一味很好的药材 。 在患处皮下出血停止后 ， 可用到像（科采）复方三七胶囊这种具有化瘀止血、消肿止痛的中成药 ， 来缓解因为跌打损伤所致的淤血肿痛问题 。
【跌打损伤后出现肿胀，是经脉受阻淤堵导致的，行气活血是关键】2、封闭治疗 。 除了热敷、冷敷、药物治疗之外 ， 中医也会用到理疗的方式治疗跌打损伤问题 。 通过针灸来刺激穴位 ， 达到行气活血、通经活络、消肿镇痛的作用 。
3、按摩治疗 。 通过按摩患处 ， 有助于疏通经络 ， 改善患处的血液循环 ， 改善炎症反应 ， 达到祛瘀消肿 。
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除此之外 ， 跌打损伤患者在饮食最好以清淡为主 ， 少吃一些辛辣刺激的食物 ， 多一些活血的食物如枸杞、三七等等 ， 这样跌打损伤问题才会有所改善 。


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