急性心梗危及生命，预防心梗要做到这几件事
进入冬天 ， 相信很多人会出现心梗的症状表现 ， 在这里不仅仅是一些中老年人 ， 很多的年轻人也因为急性心梗的发作 ， 而离开人世 ， 徒留悲伤给亲人们 。 因此对于心梗的预防 ， 刻不容缓 。 接下来让我们一起来了解一下预防心梗需要做到的几件事 。
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预防心梗需要做到哪几件事？1、了解心肌梗死的发作前兆
心肌梗死发作前有一定预兆的 ， 了解这些预兆可以事前做好预防 ， 防止心梗发作危及生命 。 心肌梗死的前兆有 ， 频繁的发生心绞痛 ， 服用药物却没有多大效果 。 夜里心绞痛多次发作 ， 胸闷气短 ， 呼吸困难 ， 甚至会有强烈的呕吐伴随 。 如果出现以上的症状 ， 一定要去医院检查治疗 ， 以免心梗发作 ， 造成更加严重的后果 。
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2、不可有太大的情绪波动
平和的心境是预防心梗最需要做的 ， 如果经常有太大的情绪波动 ， 在大悲大喜大怒之下 ， 就很容易导致血管收缩 ， 心跳加快 ， 容易造成心肌缺血引发心肌梗死发作 。 想要预防心肌梗死一定要保持好的心态 ， 不被别人干扰 ， 千万不要大喜大悲 。
3、预防便秘
【急性心梗危及生命，预防心梗要做到这几件事】心梗的患者如果出现便秘 ， 一定要给予警惕 ， 要尽早口服通便的药物 ， 避免引起更大的影响 。 便秘时通常会深吸气、屏气 ， 用力排便 ， 这种动作对心梗是极其不利的 。 深吸气、屏气会加重心脏的压力负荷 ， 心脏压力负荷增加后会显著的增加心肌耗氧 。 心梗患者冠状动脉出现严重狭窄 ， 一旦心肌耗氧增加 ， 供氧不能及时跟上就会诱发心绞痛 ， 甚至会导致恶性心律失常引起心源性猝死 。 不仅如此 ， 深吸气、屏气的动作还会激活迷走神经 ， 导致心排血量降低 ， 引起脑供血不足 。 长时间深吸气、屏气甚至会诱发脑缺血 ， 导致心梗患者出现晕倒 。
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4、注意天气变化
天气突然的变化也很容易引发心肌梗死 ， 尤其是天气骤然变冷 。 这就要求人们在季节更替时更要注意预防心肌梗死 ， 对于温度骤降的早晨 ， 出门还是要做好保暖 ， 尤其是头部的保暖 。
5、适当参加体育锻炼
冬天下雪路滑 ， 怕老年人出门有危险 ， 大家可以选择在家里适当的锻炼身体 ， 可以准备一些运动器械 ， 每天坚持半小时到一小时就可以 ， 晚上饭后可以出去溜溜弯 ， 这样活动活动筋骨 ， 有助于身体的强健 。
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6、少熬夜
年轻人要注意 ， 减少熬夜的次数 ， 尽量的做到早睡早起 ， 很多的心梗患者都是长时间熬夜 ， 睡眠不足导致的 ， 所以要好好睡觉 ， 精神压力大可以选择睡前泡脚 ， 喝牛奶 ， 读书等 ， 放松 ， 避免过度疲劳 。
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