3000字干货：如何克服自卑？
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人人都有点小自卑
你是不是：
路上碰到熟人 ， 不好意思打招呼 ， 直接装没看见走掉 。
自己做事时 ， 不好意思麻烦别人 ， 都是一个人默默完成 。 但别人求你帮忙的时候 ， 不好意思拒绝 ， 最后只能苦了自己 。
参加饭局的时候 ， 习惯一个人拿起手机默默玩 ， 不敢主动与人交流 。
不敢说出内心当中梦想 ， 怕被人嘲笑 。
做事时 ， 内心总渴求别人的认可 ， 但又害怕别人看出来 。
这些都是隐性自卑的表现 。
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在当今这个随便去网红店都要打卡的时代 ， 自信才是应该是主流 。
但仔细想想 ， 每天常发朋友圈 ， 每次旅游都要拍照的人 ， 只占朋友圈里的10% 。
剩下90%人 ， 才是普通的大多数 ， 大家只是沉默的大多说 ， 小心翼翼的隐藏了自卑 。
这种轻微的自卑 ， 其实非常影响个人的发展 。
自卑者最大的问题在于 ， 对机会的把控能力太差 。
很多人都觉得善于表达的人 ， 才能抓住更多机会 。 想想自己的表达能力不太好 ， 所以就默认自己开口也没机会 。
其实社会真相是 ， 主动表达的人 ， 就能抓住机会 。
因为大家都是普通人 ， 都没有经受过多种沟通训练 。 敢说 ， 就成了获得机会的核心分割线 。
而且大部分机会的来源 ， 都是非常偶然的 。 可能是某一次临时凑数的饭局 ， 也可能是去哪里旅游的时候 ， 碰巧认识的一个人 。
这时候主动开口 ， 往往会有意想不到的收获 。
可惜很多人 ， 往往因为内心的小自卑 ， 选择不说话 ， 让机会白白错过 。
2
自卑背后的原理
那为什么很多人会有这种隐性自卑的心理呢？
因为心理的封闭性和防御性 。
1）封闭性 。
性格分析的基础理论之一的大五人格理论里 ， 一个很重要的考量维度 ， 就是开放性——封闭性 。
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开放性是指 ， 人思考问题的时候更加开阔 ， 喜欢从多种角度思考 ， 对生活当中的各种变化 ， 也吃积极拥抱的态度 。
封闭性正好跟着相反 ， 指思考的时候 ， 总喜欢从个人自身身上找问题 ， 对生活当中各种变化 ， 采用被动接受的态度 。
一个人的心理 ， 如果更加偏向开放性 ， 就会喜欢与人沟通 ， 参与各种活动 。 如果更加偏向封闭性 ， 就习惯一个独处 ， 默默做自己的事情 。
【3000字干货：如何克服自卑？】特别注意 ， 这里是习惯一个人独处 ， 而不是喜欢一个人独处 。
因为从生理本质上来看 ， 人就是一种群居动物 ， 所以理论上没有哪个人 ， 是真正喜欢一个人独处的 。
除非就是感觉自己跟周围的环境格格不入 ， 因此跟环境保持一定距离 。
这里的格格不入 ， 大多时候就是一种自卑 ， 担心自己的社交能力欠缺 ， 无法处理复杂的人际关系 ， 所以选择远离 。
心理上封闭性更强的人 ， 另一个特点是 ， 一旦事情出现错误 ， 往往会从自身开始找问题 ， 然后慢慢陷入自我怀疑当中 。
比如 ， 你写一个活动的策划方案被老板否决了 。
心理开放性好的人会想到 ， 可能是活动不重要 ， 或者老板改变了主意 ， 或者同事无法完成相应的配合活动等等 。 总之 ， 会在内心里让别人分担责任 ， 最后事情就过去了 ， 觉得无所谓 。
但心理封闭性强的人就会想 ， 是不是老板讨厌自己啊 ， 是不是自己真的很挫啊 ， 万一被开除了怎么办啊等等 ， 几乎不会考虑别的可能性 。
这么想下去 ， 就会越想越焦虑 ， 然后犯错越多 ， 最后进入恶性循环 。
这种封闭性 ， 本质上是一种自我心理保护机制 ， 即感觉周围的环境不确定性很强 ， 自己根本控制不住 。 万一出现什么不好情况 ， 可能自己就会无辜遭殃 。
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