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小小一把艾草，竟有这么多作用！可惜很多人不知道，赶快收藏

这两天没事准备买点什么药材泡脚 ， 然后在某宝上就刷到了艾草 ， 觉得非常的不错 ， 然后就深入的了解了一些艾草 。
小小一把艾草，竟有这么多作用！可惜很多人不知道，赶快收藏文章插图
艾草是我国南方非常普遍的一种植物 ， 每年到端午节的时候家家户户也都会在家插艾 ， 以求辟邪；而在广西也是会用它包米饭来吃 ， 而用艾叶防疫也有了几千年的历史了 ， 可以说小小一把艾草有着非常多的功效 。 可是关于艾草也许有人不是很了解以为它只是能泡脚什么的 。
下面 ， 我们就来具体了解一下关于艾草的作用吧 。 1、泡脚
艾草性温偏燥 ， 可以用来泡脚疏通经络 。 泡脚时要注意当身体稍稍出汗时即可 ， 每天可泡20分钟左右 ， 时间不宜过长 ， 时间过短也起不了太大的作用 ， 一般在十五到三十分钟左右；艾叶泡脚有很好的保健效果 ， 温暖全身 ， 会促进人体的肢体末端血液循环 ， 提高睡眠质量 。
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2、食用
【小小一把艾草，竟有这么多作用！可惜很多人不知道，赶快收藏】艾草是可以吃的：
①对于宫寒、痛经、月经淋漓不尽或者是经量过多且持续时间较长等；可以取适量艾叶泡水喝后直接嚼服 ， 也或者将艾叶与白糖、糯米等做成汤水或者是饼类食用 。
②将新鲜的艾草叶切碎 ， 两个鸡蛋与15克生姜一起食用 ， 可以治疗月经过量；
③艾叶汤 ， 有清热解毒的作用；
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3、改善睡眠功效
艾叶可促进机体新陈代谢 ， 有利于体内代谢废物排出 ， 从而使人有效缓解疲劳 ， 可用于治疗失眠等症状 。
另外注意在使用艾叶时 ， 如果出现艾叶过敏或者是不适应 ， 一定要注意停止 ， 以免出现过敏现象；还有就是在用艾叶泡澡和泡脚的时候 ， 不要时间太长 ， 以免出现头晕等不适现象 。


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