你愿意做生命的主人，还是疾病的主人？
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整体自然医学 ， 老百姓自己的生活医学
富裕对于多数人而言 ， 并不是代表生活品质的真正提高 ， 相反的却是拥有了更多伤害自己的条件 。 和生命一样 ， 慢性疾病的产生、发展都需要时间；慢性疾病不是你倒霉、运气不好得到的 ， 而是你错误的行为在时间累积到一定程度后产生的；吃对食物 ， 做对事情 ， 加上有足够的时间 ， 身体都会得到修复 ， 因为大自然有股神奇的力量就在我们身体里边 。
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你既是生命的主人 ， 也是疾病的主人 。 我们真正担心的不是疾病本身 ， 而应该是疾病的发展方向；我们要小心的不是疾病 ， 而是日常的行为和心态；我们每一天都要认真对待自己的身体 ， 你对身体好一点 ， 它就会对你好一点 ， 善有善报 ， 恶有恶报 。 不要把身体当作治疗的对象 ， 而要把身体当作需要帮助支持的对象 ， 帮助身体减少伤害 ， 给予身体需要的养分和支持 。
对于身体来说 ， 抽烟不会立刻死亡 ， 但是增加了负分 ， 喝酒又增加了负分 ， 熬夜也增加了负分 ， 垃圾食品更增加了负分 。
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疾病 ， 其实就是由各种负分累积到一定的分值而发生质变的状况 。 负分的积累时刻存在 ， 心理的紧张、生活的压力、食物的错误、不好的睡眠、环境的污染都在为我们累积负分 。 ……所谓正分 ， 同样是人们都知道的那些基本常识：运动、放松、冥想、睡眠、合理的饮食结构 ， 阳光、空气和水 。 运动不会马上治愈疾病 ， 但是增加了正分 ， 睡眠改善、饮食调整、放松冥想都不会马上改变症状 ， 但是 ， 为身体的康复增加了正分 。 正分持续积累 ， 负分不断减少 ， 人体就开始迈向健康、恢复年轻 。
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营养补充不在于多少 ， 而在于及时、足量 。 不要把营养素当作补品 ， 而要把这些身体指定的元素 ， 看作身体工作必需的材料 。 由于人们不能够做到完全认真地吃食物 ， 而食物来源也不够安全 ， 数量也难以保证 ， 营养价值也因此而改变 ， 所以营养补充就变得非常需要 。 ……维生素和矿物质不是药物 ， 因此不应期望健康状况会在一夜之间就得到改善 ， 大多数人的健康状况在三个月后会有明显的改善 。 只要做对了事情 ， 剩下来的就是耐心等待 。
有些人担心补充了营养食品以后会不会产生依赖性？其实大可不必多虑 ， 之所以补充是因为不够 ， 所以 ， 当不补充时 ， 大不了也就是身体又逐渐回到了以前的状态 。 还有些人会觉得补充这些营养品太奢侈了 ， 不过请问 ， 你觉得汽车贵不贵？手提电脑贵不贵？手机贵不贵？好像都挺贵的 ， 可是难道这些是必需的吗？难道离开这些就没法生活了吗？我们恰恰忘记了 ， 我们自己有多贵 。 当我们不健康或不存在时 ， 还能拥有和享受别的东西吗？
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不管是什么炎症 ， 要治好它 ， 最根本的就是提高身体的免疫力 。 慢性疾病的发生很大程度上是源于生活习惯的改变 。
慢性疾病治愈的关键在于有无补充足够的身体需要的相关修复材料对身体的受损部分进行修复 。 任何药物不可能抵消这些伤害 ， 更不可能修复身体的损伤 。 因为药厂生产的产品 ， 与人体细胞修复所需要的材料完全不同 ， 人体修复需要的是有生命的营养物质 ， 而任何一个药厂 ， 都不可能制造出具有生命的食物出来 ， 因此 ， 也就不可能成为人体细胞中DNA所指定的修复材料 。
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