坚持做 ， 既培养了自己的自律精神 ， 又可以缓解自己的负面情绪 。
坚持做是一定可以得到改善的 。
背部贴墙站立就犹如打坐、冥想 ， 是一个道理 。
贵在你是否能坚持90天哦！
坚持了一个90天 ， 就会形成一个不去做 ， 你就不习惯的习惯 。
关键是它在哪里都可以做 ， 方便又简单 ， 这么好的方式 ， 一定要自律坚持下去 。
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4、 背部贴墙站立还可以纠正日常我们坐姿、行走时驼背的现象 。
因为你每天坚持在做背部贴墙站立的动作 ， 本身这个自律的好习惯 ， 它会不断暗示提醒你 ， 不要浪费自己辛苦每天三次的贴墙站立的付出习惯 ， 从而在意识上有意识地去纠正自己不良的驼背坐姿和驼背走姿 。
坚持下去 ， 慢慢还你一个挺拔的身姿 ， 挺拔的身姿 ， 让我们可以更好地保护颈椎、腰椎、胸椎 。
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拥有挺拔的身姿 ， 人也会显得更有精神些 ， 同时也给人一种意气风发的精气神 ， 犹如一股春风一样……
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