女人在这方面付出越多，对感情伤害越大，别再白白受委屈了( 二 )
文章插图
我们都学到了很多关于如何保持情感的知识 ， 例如调整期望 ， 说得好 ， 营造仪式感等等 。 如果我们发现这样做太困难 ， 那么我们可以一无所有 。 1.防御答：请把袜子从沙发上脱下来 。 B说：对您有什么关系？您为此沙发付费吗？要么答：洗碗时不会像这样干净 。 B说：你洗了几次？知道在哪里 ， 你很棒 ， 你来了 。 与这种对话类似 ， 它是一个防御状态 ， 就像被炸的刺猬一样 ， 时刻保持警惕 ， 使人们无法放松和相处 。 B感觉到他一直在被攻击 ， A感觉到他不小心点燃了火药 ， 他们两个都很紧张和焦虑 。 在戈特曼的婚姻研究中 ， 我们发现：争吵无法预测离婚 ， 幸福的伴侣也会争吵 。 可以看出 ， 争吵并不会影响夫妻关系的破裂 ， 但防御性可以预测离婚 ， 几乎防御性的夫妻生活得不好 。 我们经常谈论的争吵是由于各种观点的分歧引起的争吵 。 在这个时候 ， 它可能是响亮的还是生气的 ， 但是分歧并不意味着两个人会分开 。 在保留分歧的同时 ， 我们仍然可以寻求共同立场 。 但是防御是不同的 。 它把对手当作攻击者 ， 将自己当作受害者 ， 错误地认为对手与自己之间的分歧是一种挑衅 ， 因此您始终需要武装自己作为战斗员并做好战斗准备 。 轻易地“将朋友变成敌人”并导致关系破裂 。 2.贴上不可见的标签分享我的个人经验：我曾经有过长途恋爱 。 当时 ， 我想与另一方保持联系 。 我没想到对方的一句话让我感到冷漠 。 原来的句子是：“我很忙 ， 我不愿意和你一起玩 。 ”那时 ， 我非常沮丧 ， 因为我花了时间和精力与您相处 。 我本可以在其他领域花费时间和精力 。 而您说 ， 我的时间似乎很不值钱 ， 好像我是一个廉价的时间 ， 与他人聊天并且没有人生目标的人 。 尽管我没有明确说出来 ， 但我还是觉得自己被贴上了隐形的闲人 。 从那以后 ， 我对另一方的热情下降了一半以上 ， 并且我再也没有与他们联系的兴趣 。 有时候 ， 情感上的分歧只是一句话 。 首先 ， 我们必须清楚一件事 。 在这个世界上 ， 没有人是简单的 。 我们认为很了解的人经常会做些令我们钦佩的事情 。 因此 ， 我们不应该轻易以为我们已经很了解彼此 ， 而对方可能不是我们认为的那样 。 如果我们将其概括 ， 很容易在其他人身上贴上“隐形标签” 。 我们可以尝试问更多的原因 ， 更多的好奇心 ， 有时又问一句话 ， 我们可以看到一个不同的人 。
文章插图
3.否定否定言语的否定言语必须高于抱怨声 。 我们经常说不要抱怨 。 实际上 ， 抱怨不一定是一件坏事 。 抱怨是因为不快乐 。 每个人都会有不愉快的时刻 。 他们为什么不能抱怨？另一方面 ， 抱怨传达的是“我对你的期望” 。 例如：“您最近来晚了 。 您为什么要去那里？我想和您呆一会儿 ， 没有机会 。 ”这句话的背后 ， 希望您能尽快回来 。 所以这是同一回事 ， 负面行为是什么？“你怎么了？有一个家庭 ， 不知道该怎么回报？和你父亲有美德！”抱怨与否定之间的相似之处都在表达一个人的不快乐 ， 并且在他们的背后有需求 。 但是区别是：1）否定是非常深地隐藏自己的需求 。 自己就像一个根本不需要的“法官” ， 并且因为另一方“错”而与另一方争吵 。 在上面的示例中 ， 当责骂对方是与父亲的美德时 ， 他对陪伴的需求就被深深地掩盖了 ， 陪伴的需求变成了对对方的十字军东征 。 十字军东征的结果是使需求越来越难以满足 。 至于抱怨 ， 我们可以迅速了解另一方在抱怨什么以及他需要什么 。 2）抱怨是为了事情而不是为了人 ， 而否认却是直接给人们 ， 践踏性格甚至牵连其家人 。 3）抱怨有时是一种平淡的情绪调味 ， 有点像个婴儿 ， 但也许没有一点可爱的味道 ， 有些只是酸味 。 在人际关系中 ， 我们常常渴望学习很多很多技能和方法 ， 但是有时候 ， 如果我们学到太多 ， 我们就会迷路 。 实际上 ， 此时 ， 我们可以停止并改变一些不良习惯 ， 这比学习新知识更有效 。
推荐阅读
- 小姑子带着儿子，毁掉哥嫂10年的婚姻：女人离婚后该不该住娘家？
- 女人的错觉：老公只赚钱不做家务，比自己轻松多了
- 女人过了60岁，最?亲?的并不是老伴。这女人说出了心里话
- 情感|一个女人，最深情的表现，藏在这些细节里
- 女人喜欢上了你，会有“故意”的表现
- 女人对你动了情，会主动传递“信号”
- 喜欢|异性相处，女人有这些“细节表现”，其实就是默认喜欢你
- 一位49岁离异女人的忠告：努力赚钱，就是最好的长寿之道
- 男人步入晚年还需要女人吗？过来人给出了答案
- 人到中年的夫妻，男人跟女人谁更凄凉？生一场病就知道！