【南瓜百合粥具有健脾滋阴润燥作用】 食材：南瓜250克 ， 鲜百合50克 ， 粳米100克 ， 冰糖适量 。做法：将南瓜洗净去皮 ， 切丁 ， 鲜百合摘瓣洗净 。 将粳米洗净煮熟 ， 用文火熬 ， 加入南瓜丁煮烂 ， 再放入冰糖、百合 ， 煮沸即可 。功效：南瓜营养成分丰富 ， 脂肪含量较低 ， 易于消化和吸收 ， 还可通便 。 配合滋阴润肺的百合 ， 具有健脾滋阴润燥的作用 。（via 首都医科大学附属北京朝阳医院）
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【南瓜|南瓜百合粥具有健脾滋阴润燥作用】来源： 北京12320在聆听
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