【 精足不思淫|俗语“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”古人生活真理知道吗】如今由于网络的发达，很多年轻人都已经成了低头族，甚至连睡觉都离不开手机，可以说机不离身，如果没有手机相伴，不知道会是什么样子？如此一来，很多年轻人，看上去精神恍惚，没有一点的精神的样子，这都是因为生活不自律造成的，自以为身体好，没有什么，但是时间久了，就会造成精气神不足的现象。而我们会看到公园里锻炼身体的老人，看上去精神矍铄，身体硬朗，“精气神”十足。
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我们可以看到那些百岁老人，他们大多数都是性格开朗，生活很有规律，虽然年龄很大，但是精神头十足。这些都是我们年轻人要学习的地方，不要因为自己年轻，不爱惜我们自己的身体，不然上了年纪之后，会有很多毛病都显露出来。民间有很多俗语，就是告诫我们，比如这句俗语：“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”，古人生活真理知道吗？
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精足不思淫
这句俗语中的精指的是我们的精力，这句话的意思就是说，如果我们精力饱满的话，就不会胡思乱性，也没有心思去想一些男女之间的事情。趁着年轻，精力旺盛，就会把大部分精力放在自己的事业上面，想方设法改善自己的生活，把生活条件变得越来越好，这才是最重要的。而不是整天的沉迷于女色之中，从而浪费时间，迷失自我，找不到奋斗的目标，从而精神空虚，迷恋女色，身体被掏空不说，精神恍惚，身体最终被拖垮。
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气足不思食
大家应该都有过这种感觉，如果我们开心的时候，做什么事情都有动力，就连食欲也会大增，吃什么都是香的。但是如果我们生气，心情不好的时候，不要说吃饭了，气都气饱了。这就是“气”在我们身体中起到的作用，让我们感觉不到饿，没有了食欲。所以我们常说“气大伤身”，不要动不动就生气，这样对我们的身体不好，凡事我们都要看得开一些。
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神足不思眠
“神”在这里说的是精神状态，如果精神状态好的话，就不会感到困意。我们上学的时候，就会发现有些人经常上课睡大觉，从而被老师批评，这就是因为他的精神状态不好。晚上没有休息好，以这样的状态，怎么可能学到知识，学习成绩怎么可能好呢？每天上课都是昏昏沉沉的，没有一点学习的样子。如果我们以这样的精神状态生活，做什么事情都做不好的。
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现在有太多的娱乐项目，尤其是网络这么发达，电视手机成为了很多小孩子离不开的东西，玩游戏看电视成瘾，现在很多小孩子玩手机游戏比大人玩的都好，不给他们玩，就大哭大闹的。把太多的时间浪费在这样的事情上面，消耗了他们太多的精力。不只是小孩子，很多年轻人都是这样，从而造成精气神不足，这就是浪费大好时光，浪费我们的生命。
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现在很多人都很注重养生，除了我们吃的要养生之外，“精、气、神”更要注意，这三者之间是相辅相成的，我们先要有一个健康的身体，首先要保护好我们的精气神。有些人对俗语有些偏见，认为是封建迷信，我们要客观地去看待，就拿这句俗语来说，至今还是很受用的，说的很有道理。
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