相信很多女性朋友们都特别希望自己拥有一个比较完美的皮肤的，而且在受到这个保护皮肤的情况下，大多数人想到的就是这个护肤品，而且这个护肤品不同的功效不同的品牌也是非常多的，但是皮肤最基础的还是应该要让自己来保护，那么20个最基础的一些护肤的常识，到底有哪些的呢？
文章插图
1、合理健康的饮食才是护肤的根本，皮肤所需维生素主要依靠饮食补充，饮食结构不合理，也是在破坏皮肤。如缺乏维生素C、E，容易长斑。缺乏维生素B族，容易皮肤粗糙;缺乏维生素A，皮肤锁水能力差。
2、少吃糖，比祛痘面膜管用。糖吃太多，皮肤容易长痘、暗沉、变黄。
3、一年四季防晒，比任何精华都抗衰。阳光中紫外线是导致皮肤衰老最大祸首，而紫外线的强弱并不会因为季节变化而改变太多，它会引起皮肤的老化、变黑、损伤。
4、洗脸比涂抹脸孀更重要。
5、好的睡眠赛过晚霜，每晚睡满7-8小时，皮肤状态会变好。而好的睡眠不仅仅有睡眠时间，还有睡眠质量。
6、晚爽和日霜区别不大。护肤品的生产技术还没有精细到可以区别白天和黑夜，只不过夜间不会受到紫外线的照射，效果会更好。
7、面膜最大的作用，其实是补水。因为皮肤本身具有屏障作用，面膜中的精华并不容易透过皮肤，相反会让角质层吸饱水，同时增加一层脂膜，减少水分流失。
8、怀孕了，仍然可以使用护肤品和防晒霜，只有极少量的护肤品会被皮肤吸收，进入体内。而孕期是护肤品妊娠斑、黄褐斑产生的高发期，防晒是最重要的预防手段。
9、护手霜最好每次洗完手便使用，晚上使用效果更好。
10、成人并不适合使用婴儿护肤品，婴儿护肤品虽然温和不刺激，但成分单一，滋润能力强。容易导致皮肤油腻、长痘。
11、无防腐剂的护肤品几乎不存在。防腐剂在护肤品中主要起到抑菌、防腐败等作用，按规定正常添加的防腐剂是不会对皮肤造成伤害的。
12、运动与美容护理有异曲同工之妙。
13、经常更换枕套、暴晒枕头，可进一步减少面部痘痘。
14、去角质不宜频繁，过分去角质会破坏皮肤的保护膜，容易导致皮肤敏感。
15、自制面膜慎用，如香蕉、蜂蜜、土豆、草莓等，不仅没有效果，还容易导致过敏。
16、护肤品不是涂抹越多越好。涂抹太多的护肤品，容易导致毛孔堵塞，长脂肪粒。
17、喷雾并不能保湿，相反会加剧皮肤干燥。因为在喷雾结束后，水分的快速挥发会带走角质层中本来的水分。
18、面膜没必要天天做，每周2-3次即可，过分敷面膜也会导致皮肤变薄。
19、少化妆、睡前卸妆，也是一种护肤与清洁
20、使用适合自己的护肤品，才能塑造好的皮肤，别盲目追求的品牌、昂贵、进口的护肤品。
【 缺乏维生素|20个最基本的护肤常识用过的人皮肤都变好了】如果是想让自己的皮肤变得非常健康，大家就应该要积极的去保护我们的皮肤，平时的时候可以选择多吃一些含有维生素c比较多的食物，还有就是不要，去吃一些比较糖甜的食物，晚上睡觉的时候不要长时间的去熬夜，我们一定要选那些适合自己的一些化妆品之类的，这样才会让我们拥有一个比较完美的皮肤的。
推荐阅读
- 冬天外套别乱穿, 学会这20个搭配模板, 快速提升衣品, 时髦又显贵
- 缺乏维生素|嘴唇干燥起皮，或是这5个原因，很多人都没注意!
- 修长|修长时尚的打底裤小美女，网友穿出不一样的美感
- 否定|维生素E可以去除痘印？医生否定了这个说法，去痘印你了解多少
- 维生素B|下眼袋怎么除，如何彻底消除眼袋
- 维生素C|研究发现：不良的护肤习惯是留痘印的头号原因，并非挤痘
- 穿搭|微胖女生穿紧身连衣裙，20个扣子也不嫌麻烦，搭配黑包突显气质