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内分泌医生：这件事养成习惯，皮肤好了，连痔疮都好多了

身体健康是一切的前提 ， 身体健不健康和我们平时生存环境也有一定的关系 ， 我们平时在刚上班的时候 ， 公司都会让咱们去做一个体检 ， 然后拿着体检报告再入职 ， 要是身体不好 ， 体检没有过去 ， 那就真的太可惜了 ， 一份好工作飞了 ， 身体不好有很多的原因 ， 但有些时候可能不是什么大事 ， 就是仅仅是因为平时喝水喝少了 ， 要是这种情况我碰上了 ， 那我真的要哭了 ， 工作没找到 ， 身体还不好了！
内分泌医生：这件事养成习惯，皮肤好了，连痔疮都好多了文章插图
我们人体本身每天都需要一定的饮水来维持 ， 水是生命之源 ， 就咱们成年人来说 ， 一天大概是需要8杯水左右 ， 差不多1600ML左右 ， 我一般一天喝个六七杯水 ， 看来还是要多喝点啊 ， 远离疾病！要是你平时运动量比较大或者可以说出汗比较多 ， 那8杯水就不够了 ， 那还需要多喝两杯 。 我们的身体一旦缺水 ， 会引起来很多毛病 ， 可能不是什么大问题 ， 但会让我们自身很烦恼 。
1.痔疮
首先 ， 平时喝水比较少的话就很容易便秘 ， 大家平时又不把便秘当回事 ， 总觉得只是便秘而已 ， 问题不大 ， 但是便秘是十分影响肠道健康的 ， 便秘如果长时间没有得到调理 ， 在排便过程中用力过大 ， 加重肛门处的压力 ， 日积月累就会引发痔疮 ， 所以说便秘是患上痔疮的罪魁祸首之一 。
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2.缺少水分 ， 皮肤干燥
【内分泌医生：这件事养成习惯，皮肤好了，连痔疮都好多了】大家常说女人是水做的 ， 其实不仅仅女人是水做的 ， 男人同样也是水做的 ， 咱们每个人体内含水量都是很高的 。 水大概占人体总重量的60%左右 ， 举个例子来说 ， 一个体重60公斤左右的成年人 ， 体内蕴含的水分大概就有36公斤左右 。 所以说咱们平时缺水的话 ， 很容易导致皮肤暗淡 ， 干燥 ， 再严重还会出现皲裂现象！
3.血尿酸升高 ， 诱发痛风
尿酸的排出主要是通过尿液 ， 平时咱们喝水喝得少的话 ， 就会导致体内的尿酸没有办法快速排出 ， 然后就影响到体内的一个血尿酸值升高 ， 再然后就会诱发痛风 。 尿酸值高和痛风患者每天都大量饮水 ， 缓解病症 。
高尿酸和痛风的人 ， 每天饮水量至少要达到2000毫升 。 尿酸主要是通过尿液排泄 ， 喝水多才能够增加尿液的排出量 ， 从而降低血尿酸 。 而喝水少 ， 尿液也会减少 。 积聚的尿酸无法及时排出 ， 结果就导致血尿酸水平升高 ， 而诱发痛风 。
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4.减缓血液流速 ， 提高血管疾病风险
我们人体血液内含有很多物质 ， 但包含最多的还是水分 ， 我们平时喝水比较少的话 ， 会使血液黏稠 ， 流动速度减慢 ， 更容易的引起血管疾病 ， 每天早上起床后喝一杯水 ， 加快血液流动速度 ， 会十分有效地预防血管疾病 。
我们平时喝水的时候不要等口渴了再去喝 ， 我们觉得渴了的时候就说明身体已经缺水了 ， 所以说我们要学会主动饮水 。


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