转告宝妈：孩子3岁以内，这8种辅食别碰，容易脾虚积食影响发育( 二 )
1、调理饮食
孩子年纪较小 ， 当遇到自己喜欢吃的食物 ， 就会管不住自己 ， 此时家长一定要进行干涉 ， 只有这样才能够保证孩子吃不多 。
2、多运动
对于小孩子来说平时一定要养成多运动的习惯 ， 因为运动能够很好的促进食物的消化 ， 血液循环 ， 加速有害物质从体内的排出 。
此外 ， 运动还能够增强体质 ， 锻炼身体 ， 提升自身的抵抗能力 ， 尤其是到了换季的时候 ， 不会容易感冒 。
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3、 多观察
对于积食的孩子来说 ， 一旦时间久了 ， 就很有可能影响到肠胃对于食物的运化 ， 营养也就会不足 ， 从而影响到身体发育 。
因此 ， 平时父母要多观察孩子 ， 当孩子出现不想吃饭、睡觉翻滚 ， 嘴巴酸臭、大便稀糖、干结的时候一定要及时对孩子的饮食作出调整 。
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