江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

#一起加油，我要做A+健康宝贝#五分钟早餐，培根煎蛋三明治


#一起加油，我要做A+健康宝贝#五分钟早餐，培根煎蛋三明治文章插图
【#一起加油，我要做A+健康宝贝#五分钟早餐，培根煎蛋三明治】最近天气实在是太冷了 ， 每天闹钟响了都不想起床 。 再加上又要送宝宝上课 。 这个时候 ， 你就需要一个快手早餐 ， 营养均衡 ， 让你一天保持元气满满！
By 白茶home 【豆果美食官方认证达人】
用料

  • 吐司 2片
  • 培根 2片
  • 鸡蛋 1个
  • 黑胡椒 适量
  • 盐 0.5克
  • 草莓 2个
  • 无花果 1个
做法步骤
#一起加油，我要做A+健康宝贝#五分钟早餐，培根煎蛋三明治文章插图
1、材料准备好 ， 草莓无花果洗干净 。 水果可以换自己喜欢的 。
#一起加油，我要做A+健康宝贝#五分钟早餐，培根煎蛋三明治文章插图
2、培根两片中间切开 ， 锅里放油煎一下 。
#一起加油，我要做A+健康宝贝#五分钟早餐，培根煎蛋三明治文章插图
3、鸡蛋加盐打散摊熟 。
#一起加油，我要做A+健康宝贝#五分钟早餐，培根煎蛋三明治文章插图
4、一片吐司铺上两片培根 ， 再铺上煎蛋 。
#一起加油，我要做A+健康宝贝#五分钟早餐，培根煎蛋三明治文章插图
5、放入黑胡椒粉 ， 不喜欢可以省略加上自己喜欢的酱料 ， 再盖上另一片吐司 。
#一起加油，我要做A+健康宝贝#五分钟早餐，培根煎蛋三明治文章插图
6、包上保鲜膜从中间切开 。
#一起加油，我要做A+健康宝贝#五分钟早餐，培根煎蛋三明治文章插图
7、再把无花果和草莓切开 ， 我自己搭配了橙汁 ， 大家也可以搭配牛奶或者咖啡 。
#一起加油，我要做A+健康宝贝#五分钟早餐，培根煎蛋三明治文章插图
8、早餐还是比较重要的 ， 大家注意营养均衡 。
小贴士三明治早餐真的特别方便 ， 搭配蛋类 ， 蔬菜 ， 肉制品 ， 一份简单美味的早餐你值得拥有！均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦 ， 但要提醒饮食均衡还远远不够 ， 日常饮食也有营养“缺口” ， 如维生素AD就不易从食物中获取充足 。 维生素AD能提高宝宝免疫力 ， 促进骨骼发育、身高增长 ， 预防近视和贫血 。 功夫在日常 ， 每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~
做菜好吃都有技巧 ， 我的每道菜都有小妙招 ， 大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议 。


    推荐阅读


    上一篇：不用烤箱的健脾养胃酸甜蔓越莓山药小饼

    下一篇：#一起加油，我要做A+健康宝贝#宝贝辅食｜亚麻籽油蛋黄饼干