欧洲名医提出10种让人活到100岁的方法，你若做到，长寿不难( 二 )
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10、 无论贫富 ， 都应该积极参加群体活动 ， 不要孤独的生活
孤独寂寞的老人很容易钻牛角尖 ， 另外孤独感也会增加人体压力激素皮质醇的分泌 ， 这会间接削弱人体的免疫系统 ， 从而使人缺少抗病能力 。
长时间的孤独 ， 缺少倾诉对象 ， 也会增加老年人患上抑郁症的几率 ， 因此对于老年朋友来说 ， 无论贫富 ， 都应该积极参与集体活动 ， 多交朋友 ， 多于同龄人相处 ， 避免自己一个人长时间独处 。
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其实长寿的路上最重要的就是管理好自己的心态 ， 管理好自己的生活 ， 合理饮食 ， 适量运动 ， 定期体检 ， 保持良好的心情 ， 相信长寿也不难！
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