3、供给充足的富含维生素B1和尼克酸的食物
眼睛缺乏这两种维生素易出现眼球震颤 ， 视觉迟钝等症状 。 而富含维生素B1和尼克酸的食物 ， 主要有小麦、玉米、鱼、肉等食品 。
文章插图
4、保证维生素B2的供给
维生素B2能保证视网膜和角膜的正常代谢 ， 如果缺乏就容易出现流泪、眼红、发痒、眼睛痉挛等症状 。 维生素B2常存在于牛奶、羊奶、蛋类、瘦肉、肾脏、肝脏、扁豆中 。
5、蛋白质是视力发育的基础
眼睛是身体重要器官之一 ， 眼睛的正常功能 ， 组织的更新离不开蛋白质 ， 缺蛋白质视力极易疲劳 ， 蛋白质是细胞的主要成分 ， 要摄入足够的蛋白质 ， 尤其是动物蛋白质 。 瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等 ， 里面含有蛋白质 。
欢迎大家点击右边+按钮关注我们
【老花眼|老花眼突然“消失”千万别以为是好事！需警惕这种疾病的可能！】@头条健康@头条养生@头条健康联盟@湖南医聊@药师方健@护脾养胃林教授 #真相来了##了不起的医生# @南方健康 #清风计划#
推荐阅读
- 曾力压赵薇，后却被迫“退圈”，消失17年的她得罪了谁？
- “老花眼”也会导致失明？糖友们该警惕了
- 因《丑女无敌》爆红的她，消失3年以为退出娱乐圈,，实际早已离世
- 癌症晚期感染新冠后，肿瘤居然消失了？怎么回事？专家给出解释
- 医学奇迹！淋巴瘤患者感染新冠病毒后，肿瘤消失了
- 女子患乙肝近10年，年年复查没问题，为何突然查出癌症？
- 癌症不是突然到来，患上癌症的人，常常忽视了身体的六种小病
- 51岁阿宝近况曝光！当红时期突然消失5年，如今生活过成农民工
- 血压突然升高怎么办？心血管医生告诉你
- 22岁女教师上班期间突然昏迷、小便失禁，只因长期过量饮用奶茶