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心脏不好，这10件事一定别强求

冬季心脏病高发 ， 很多人可能会因为担心自己心脏出现问题 ， 经常有人开玩笑说 ， 心脏病人有两件事情不能做 ， 这件事也不能做 ， 那件事也不能做 。 虽然有点夸张 ， 但是他们能够充分反映出心脏病患者 ， 确实是在生活中应该谨慎选择 。
1、不要吃冷饮
心脏不好，这10件事一定别强求文章插图
无论季节发生变化、冷热差 ， 还是需要大量的喝冷饮 ， 会让我们的血管反射性的收缩能维持体温 。 比如冠脉收缩 ， 就会让冠心病患者出现血管系统变得发展越来越严重狭窄 ， 会引起心脏供血不足 ， 心脏疾病负担加重 。
2、不要劳累过度
劳累过度发展的人更加容易导致出现一些睡眠质量不足 ， 睡眠时间进行长期存在不足6小时就等于慢性自杀 ， 劳累过度会让心脏超负荷运转 ， 容易诱发心梗疾病 ， 出现心源性猝死 。
【心脏不好，这10件事一定别强求】 3、不要生气
经常生气容易影响导致患者体内分泌过多的茶酚胺 ， 会引起交感神经兴奋 ， 血管情况出现收缩 ， 血压水平不断通过升高 ， 心率进行快速发展增长 ， 会让心脏耗氧量越来越多 ， 容易诱发心肌组织缺血 ， 会出现胸闷胸痛 。
4、排便时不要用力
心脏病患者在排便时 ， 如果腹压会增加 ， 使血流量迅速增加返回心脏 ， 在短时间内超负荷操作心脏 ， 更有可能诱发冠状动脉疾病 ， 严重时会导致心肌梗死 。
5、不要频繁吸烟
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长时间频繁的吸烟 ， 对身体心理健康有很大的影响 ， 会让动脉壁上多余的胆固醇没有解决办法进行及时有效清除 ， 还会不断增加冠脉痉挛的发生率 。
6、不要喝酒
目前还不清楚心脏病患者是否应该禁止饮酒 ， 但也不推荐饮酒 。 酒精虽然能扩张血管 ， 但对心血管的保护作用不大 ， 不仅影响脂肪的新陈代谢 ， 还会影响胆固醇的产生和动脉粥样硬化 。
7、不要搬运重物
搬运东西会导致患者血压升高 ， 会加快心脏的血液流量 ， 这个动作对于中脏病患者来说也是非常重要危险 。 搬运重物的时候心率会加快 ， 严重增加心脏负担 。
8、不要激烈的活动
心脏病患者体质不同 ， 年龄结构不同 ， 在活动的要求上有区别 ， 如果不考虑自己的疾病问题 ， 盲目的参加一些激烈运动 ， 不仅会让心脏负担过重 ， 还会更加容易引起心绞痛 ， 甚至导致心肌梗死 。
9、不要做高强度运动
心脏病患者做强度高的运动会导致全身耗氧量越来越多 ， 会导致心脏强烈收缩 ， 心率加快 。 由于心脏疾病患者的血管进行严重狭窄 ， 供血量跟不上心脏的节奏 ， 都会不断出现心肌衰弱诱发心梗 。
10、吃饭不要太饱
心脏病患者进食后不能吃太饱 ， 这是心脏病患者的忌讳 ， 吃太多会导致肠胃需要大量的血液来消化食物 ， 心脏会增加负担 ， 心脏本身的血液供应会减少 。
心脏病患者在平时我们生活中 ， 一定要保持良好的生活习惯和作息规律 ， 避免剧烈的运动 ， 注意科学合理饮食 ， 保持营养的均衡 ， 当你的心脏出现不适的时候 ， 一定要及时去医院 ， 避免耽误治疗时间 。


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