如果一个人的能力经常和所在的岗位不匹配，在团队眼里，那你就是一位“猪”队友，别人不得不为你的工作进行补台，完成你所有落下的工作任务，长此以往，你自己的职业压力就会越来越巨大。
文章插图
（4）对自己有过高的，不切实际的期望
有一位心理咨询师，他对自己的要求是：要在来访者随时需要我的时候就出现，我要让来访者100%满意，我要求我做的每个咨询都是成功的，不能有失败。
不多久，他就发现：自己的能力不够，精力不足，于是对自己产生深深的怀疑，产生了巨大的疲惫感。这种疲惫感严重的时候， 导致这位心理咨询师什么都不想做，只想一个人静静地待着，这就是出现了耗竭，精力被掏空了，更失去了源源不断输入新的精力和知识的热情。
（5）入不敷出，导致生存压力
这种职业耗尽，表现为开支巨大，入不敷出，缺乏多渠道收入，只是单纯出卖劳动时间换取收入。
开门七件事：柴米油盐酱醋茶。一个成年人购买、装修、维护住房相关费用，是必不可少的；暖气费、物业费、停车费也是固定的支出。
还有为了每日饮食，以及偶尔食用的营养保健食品、治疗身体疾病的医药用品，这些也是不小的开支；还有上下班通勤费用，自有的各类交通工具的维护、保养费用；还有子女的养育费用；维护职场关系、亲属关系的各种人情消费。这些巨大的经济压力，导致人极易产生焦虑。
如果没有找到办法去克服和缓解焦虑，或者没有制定长期的规划和计划积累自己的职场实力，难以摆脱这种焦虑模式。长此以往，这种物质上的焦虑和精神上的茫然，导致人极易出现精神上和身体上的耗尽。
文章插图
知己知彼，百战百胜。知道了这些职业耗尽的原因，我们可以对照自己，反思走过的路，及时止损，思考、规划新的目标和发展路线。
原创：昆仑云曦责任编辑：一只梨
推荐阅读
![[生肖]6月下旬，好运随行的四大星座，充满桃花的美好，事业的顺心](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/1e18242daaba264e31392bab787165a5.jpg)
- 一指流沙化凇雪一一记用砂画讲述江城历史文化的樊承瑞
- 沙僧为何被贬流沙河，你看他打碎琉璃盏后发生了啥？
- 孙悟空乃猴子成精，沙僧是什么成精？难怪能成为流沙河的霸主
- 流沙河堪称国学大师，为何反对国学？你看看他对《弟子规》的评价
- 泉出土|老王说陇史丨武乡亭侯铜印
- 美漫|5本写美漫的小说-钢铁侠是我兄弟
- 难道是因为|孙悟空捉妖为何不带沙僧，你看沙师弟在流沙河说过什么
- 认出|沙僧在流沙河为何没认出孙悟空？你看卷帘大将是干啥的
- 惩处|古往今来都不乏“隔壁老王”，历史上的“老王”是如何被惩处的？
- 老王|【爱卡老王】忙里偷闲 带宝贝参观黄河博物馆 黄河主题文化晚会