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老王|流沙流沙满天飞，你为谁憔悴：职业耗尽是咋回事？

收藏老王睡眠时间精力满天飞耗尽

1、一首歌曲引发我的思考
歌曲《飞天》里面有几句歌词：
“烟花烟花满天飞，你为谁妩媚，
不过是醉眼看花花也醉，
流沙流沙满天飞，谁为你憔悴，
不过是缘来缘去缘如水。”
老王|流沙流沙满天飞，你为谁憔悴：职业耗尽是咋回事？
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这几句歌词可以借用来描述一些职场人的状态：
初入公司，开足马力，辛勤工作，全方位施展才干，把公司利益和个人利益牵挂在一起。
随着互相了解的深入，尤其是你对公司的运行机制了然于胸以后，发现自己的一腔热血，往往化为漫天黄沙，随风而去，甚至不留痕迹，自己也成为黄沙中的一份子，耗尽了体力和精力，百无一用。
因为公司文化、格局、高度以及制度这些诸多原因，个体本想和公司利益共存，共生共荣，但最终发现只是一场缘聚缘尽的经历而已。
这，就是出现了一个人的职业耗尽。
职业耗竭指的是人在公司里，百无是处，升职加薪无望，继续待下去就是继续消耗体力和精力，对公司毫无任何感情，只是机械地上班工作，下班立即逃离公司，工作的每一分钟都处于身心备受煎熬的状态。
2、职业耗竭通常会发生在以下几种情况
（1）工作环境要求高，但支持度不够
比如我公司的同事老王，在公司已经工作20年了，是所在部门资历最老的一位维修工。最近一年，公司任务加剧，工作量急剧增大，而主管就把难干的、复杂的工作，都交给了老王。并且主管上的是白班，也就是8:00——16:00，下了班以后就回家休息去了。
而老王的上班时间是16:00——24:00，主管下班之前已经把老王的工作任务安排好了，但老王因为要面对的是比较复杂难干的工作，所以需要领材料，需要和相关的支持部门进行沟通，甚至需要借用其他部门的一些工具、材料、设备才能完成任务。
另外，公司最近几年厉行节约，甚至到了一种苛刻的地步。
老王工作用的工具很多都已经是报废的，反复的维修非常影响工作效率。他向主管提了很多次，但主管就是以公司正在厉行节约为由，不给解决。老王不得不亲自动手，用手工进行操作，甚至制作简易工具，这又占用了大量的工作时间，导致经常不得不在24:00下班以后，还需要加班一两个小时才能完成工作任务。
这些让老王很矛盾：离开吧，因为年龄大了，暂时不容易找到好的工作；不离开吧，这种局面目前很难改变，老王有种职业耗尽的感觉。
老王|流沙流沙满天飞，你为谁憔悴：职业耗尽是咋回事？
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（2）工作量过大，超过了身体的负荷
比如，你每天工作时间8小时，8小时以外还不得不加班。这样每天实际工作12个小时，除去上下班路上的通勤时间以及睡眠时间，真正属于自己的消遣和休闲时间所剩无几。
一天、两天还可以，长期这样下去，身体每天用于休息的恢复时间越来越短，如果有意外情况，睡眠时间更会被压缩，就影响到睡眠质量，导致工作时精力不集中，思想容易开小差，工作就会频频出现失误，职场上的表现也就下降了。
结果就是，工作效率降低，于是又不得不用更多的加班时间，来完成工作任务，就造成了难以终结的循环往复。
（3）应对的工作情况特别严重、问题相当棘手
有时候由于自己缺乏职业规划，尤其是缺乏个人的职业目标，职场上，即使你是当总经理，如果你始终不在公司占有股份，成为大股东，那么无论你年薪几十万，几百万,始终只是个打工者，始终是给老板或总裁打工，一旦出现职业耗尽，公司不需要了，可以随时让你走人。
【 老王|流沙流沙满天飞，你为谁憔悴：职业耗尽是咋回事？】现在公司之间的竞争压力越来越巨大，分解到每个人身上，大家所面临的工作内容，是极其复杂、艰巨的。这就需要每个人不断地学习，如果还沉迷于过去，那么就很难以应付现在越来越复杂的工作情况。


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