高血压病人长期服用降压药物，需要注意些什么( 二 )
如果血压控制得比较好 ， 我们也可以在医生的指导下降低药物剂量 ， 但必须2周后观察药物对血压的效果 。
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长期服用高血压药物 ， 仍然需要继续开展健康生活方式 。 高血压病人 ， 只要诊断清楚 ， 健康生活方式就要贯穿整个生活的始终 ， 只有这样才能让我们的血压长期达标稳定 。
这健康的生活方式包括健康生活方式六部曲：限盐、减重、多运动 ， 戒烟、限酒、心态平 。
盐每天的量不要超过6克 ， 1克盐相当于一颗豌豆子大小 ， 6克盐相当于一个啤酒瓶盖 ， 如果有合并其它疾病建议控制在5克以下 。
减体重是非常关键的 ， 现在许多病人超重、肥胖 ， 所以要长期坚持减体重 。
多运动 ， 高血压病人如果身体允许要每天开展中强度的运动 ， 每次运动大于30分钟以上 ， 最好的运动是快走 。
戒烟限酒能有效去除危险因素 ， 这个大家都懂 ， 不解释 。
最后就是保持良好的心态 ， 这非常重要 ， 发怒等容易让血压升高 ， 这是大家都清楚的 ， 每天保持好的心情能让血压稳定 。
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总结：高血压病人长期服用高血压药物要监测药物对血压的控制情况、及时发现副反应并及时调整药物 ， 用药过程中不要随意停药 ， 不频繁更换药品 ， 同时开展健康生活方式 。
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