宝宝睡觉问题多？王宏哲：0-5岁睡眠训练法，让宝宝睡过夜( 二 )
如何让宝宝睡得香
1、这个年龄的孩子睡觉前爱拖拉 ， 找借口 。 父母可以规定孩子在10分钟内把所有的琐事都做完 ， 比如上厕所、喝水、抱抱等 ， 不给孩子拖延的借口 。
2、不要强迫孩子马上睡觉 。 上床后 ， 父母可以给孩子说：“现在把眼睛闭上 ， 听故事！”不要强迫孩子马上睡觉 ， 因为大人也做不到马上入睡 。
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3、白天 ， 父母要多带孩子在户外活动 。 不然的话 ， 到了晚上孩子还会 精力旺盛 ， 不想睡 。 睡觉前要有固定的入睡仪式 ， 比如读绘本、听音乐和睡前故事 ， 这样孩子就会在正确时间产生困意 。
4、睡觉前 ， 不要让孩子玩手机 ， 不然的话孩子会越看越精神 ， 反而睡不着了 。
看到了 ， 妈妈们？孩子之所以不想睡觉 ， 都是有原因的 。 父母只要抓住每个年龄的睡眠特点 ， 进行有针对性的训练 ， 宝宝入睡就不是问题了 。
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