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男人，你知道你的肾还好吗？肾好有5个标准

中医认为 ， 肾为先天之本 ， 是藏精之脏 ， 主管人体生长发育、生殖繁衍等生理功能 。 所以肾不好很有可能就会影响繁衍 ， 男人对肾如此看重也是无可厚非的 。 那么 ， 你的肾到底好不好 ， 还得从5个方面考察 。
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1. 听力
在中医理论中 ， 耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关 ， 肾好听力就好 。 反之 ， 当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时 ， 可以多考虑肾阴虚 。
2. 皮肤
肾好 ， 才能青春常驻 ， 延缓衰老 。 肾不好 ， 人容易显得苍老 ， 皮肤会变得晦暗 ， 肤色也会发生变化 ， 眼眶发黑 ， 眼袋明显 。
3. 头发
肾藏精 ， 其华在发 ， 发的营养来源于血 ， 但其生机根本还在于肾 ， 肾不好 ， 头发会早发白、失去光泽 ， 并且出现脱发 。
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4. 筋骨
中医认为 ， 肾主骨 ， 骨靠肾精滋养 ， 肾好骨才好 。 肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛 ， 甚至牙齿出现松动 。
5. 大脑
由此可见 ， 肾不好不仅仅关于后代繁衍 ， 还会严重影响日常生活 。 那么 ， 生活中到底哪些行为会损害肾脏呢？
1. 吃得咸 。 饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的 ， 摄入太多盐会使肾脏的负担加重 ， 导致血压升高 ， 从而诱发肾病 。
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2. 经常憋尿 。 尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌 ， 细菌经输尿管逆行到肾 ， 导致尿路感染和肾盂肾炎 。 一旦炎症反复发作 ， 会损害肾功能 。
3. 爱酒、大鱼大肉 。 吃太多蛋白类食物 ， 会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物 ， 加重肾脏负担 。 大量饮酒容易导致高尿酸血症 ， 这些习惯可引起高血脂等代谢疾病 ， 引发肾脏疾病 。
【男人，你知道你的肾还好吗？肾好有5个标准】4. 不爱喝水 。 如果长时间不喝水 ， 尿量就会减少 ， 尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加 ， 容易引发肾结石等 ， 建议每天至少喝水1200~1500毫升 。


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