开学复课，我们有哪些需要注意的
最近 ， 全国各地新冠病情基本稳定 ， 复产复工已经进展顺利 。 近几日 ， 全国各地也陆陆续续开始开学复课 。 同学们估计在家都已经逼疯了 ， 早就想自己的小伙伴们了 。
昨天 ， 杭州一到三年级的小同学正式开学；小同学们戴着可爱的“一米帽”可是刷屏了 。 可以有效的避免大家近距离接触 。 那针对开学复课 ， 我们需要注意些什么呢？何懿医生给大家总结一下：
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1、打铁还需自身硬 ， 抗疫还需身体强 。 所以 ， 最终重要的一点还是增强体质 。 如何增强体质呢？吃好、喝好、睡好、锻炼好 。 吃好 ， 每天保证足够的蛋白质摄入 ， 营养均衡；喝好 ， 在没有乳糖不耐受的情况下 ， 建议大家每天摄入牛奶 ， 进一步保证营养；当然多喝水也很重要；睡好 ， 保持重充足的睡眠 ， 很多研究都表明 ， 睡眠不好 ， 熬夜会影响身体免疫系统 ， 所以 ， 每天保持早睡早起的习惯非常重要；锻炼好 ， 适当的运动 ， 保持身体激素分泌水平 ， 对于免疫系统抵抗细菌病毒非常重要 。 所以 ， 吃好、喝好、睡好、锻炼好是最重要的事情 。
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【开学复课，我们有哪些需要注意的】2、注意防护 。 新冠病毒疫情虽然已经平稳 ， 但是大家仍然不能够放松警惕 ， 无症状感染者是否有传染性 ， 目前尚不能完全确定 。 但是 ， 同学们肯定还是需要做好防护工作 。 还是那些老话：戴口罩 ， 勤洗手 。 目前对于新冠病毒 ， 戴口罩和勤洗手肯定都是有防护作用的 。 所以 ， 同学们 ， 要保证口罩正确标准的佩戴 ， 定时洗手 ， 注意洗手时间要够 。
3、课间时间、午休时间注意保持距离 。 其实上课时候大家都能够保持一定距离 。 但是在课间时间和午休时间 ， 还是要避免大家同学扎堆的情况 。 虽然好几个月不见甚是想念 ， 但是大家还是应该保持距离 ， 距离产生美 ， 不产生新冠 。
4、午饭时间注意控制 。 其实 ， 同学们 ， 最长时间必须要脱口罩的 ， 就是午饭时间 。 我一个好哥们回一趟老家卖房子 ， 全程高铁8小时 ， 不吃不喝 ， 口罩一直没有摘 。 当然 ， 这样要求同学们还是不可能的 。 但是中午吃饭时间尽快加快 ， 隔位就餐 ， 就餐不聊天 ， 保持距离依然非常重要 。
5、预案做好 ， 有备无患 。 虽然 ， 大家防工作都做得非常好了 。 但是应急预案仍然非常重要 ， 学生出现发热了怎么办？出现疑似病例了怎么办？相关的预案工作都必须制定详细 ， 保证万无一失 。 如果同学们真的有了不舒服 ， 有了发热 ， 一定要第一时间通知老师和家长 ， 千万不要隐瞒 。
最后 ， 还是祝同学们一切顺利复课开学愉快 。
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