冠心病是拖出来的，医生忠告，晨起坚持两多两少，心脏才会更好
文章插图
在心脏的顶部 ， 有血管一直为心脏供血 ， 这根血管 ， 被称为冠状动脉 ， 冠状动脉对身体而言至关重要 ， 如果这根血管出了问题 ， 那么心脏就会得不到持续的供血 ， 心肌细胞也会因此受损 ， 随着时间的推移 ， 就容易出现冠心病 。
很多人在冠心病早期无声无息 ， 没有任何不适 ， 但是随着时间的推移 ， 某一天突然出现不明原因的胸痛胸闷 ， 再到医院去检查 ， 这才发现 ， 原来冠状动脉狭窄如此严重了 。
冠心病总是静悄悄的 ， 如此静悄悄 ， 让你很难及时发现它 ， 而我国的冠心病发病率又是如此之高 ， 只要晨起的时候坚持两多两少 ， 心脏才会更好 。
第一 ， 晨起坚持多吃清淡食物 ， 蔬菜和水果里富含丰富的钾 ， 钾对于维系心脏健康至关重要 ， 新鲜的蔬菜和水果里富含丰富的膳食纤维 ， 能够降低血脂 ， 稳定动脉斑块 。
文章插图
第二 ， 晨起坚持多走路 ， 生命在于运动 ， 只有多运动 ， 才能提高免疫力 ， 才能提高心脏的功能 ， 才能远离肥胖 ， 更好地预防冠心病 。
第三 ， 晨起坚持少吃高脂肪食物 ， 顿顿大鱼大肉 ， 你的心脏很容易不堪重负 ， 高脂肪食物不仅会升高血脂 ， 还会诱发动脉粥样硬化的罪魁祸首 。
第四 ， 晨起坚持少吸烟酗酒 ， 长期吸烟和酗酒的人 ， 更易发生冠心病 ， 因为它们会导致动脉粥样硬化 ， 还很容易诱发血栓的形成 。
出现冠心病 ， 最典型的表现是爬楼梯的时候感到胸闷胸痛 ， 休息后可以得到一定程度的缓解 ， 确诊冠心病 ， 需要心电图 ， 心脏彩超和冠状动脉造影检查 。
【冠心病是拖出来的，医生忠告，晨起坚持两多两少，心脏才会更好】对于平时有高危因素的人 ， 45岁以后应该及时到医院检查 ， 以便更早发现 。
文章插图
推荐阅读
![[衢州集聚区]【一线战“疫”】一位80后业委会主任的防疫故事](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200404/20200404084152089853a_t.jpeg)
- 靶向药耐药后怎么办？医生说：还有这4种方案
- 如果被医生宣判了癌症，患者会经历什么情感体验？
- 拜拜疼痛君 有这样一群医生总在背后默默守护
- 医聊室｜听说心脏病可根治？滨州市人民医院医生这样说
- 蹲厕所时间太长，真的会得痔疮？听听医生怎么说
- 初入职场，22岁女孩竟查出白血病！医生给她吃了砒霜……
- 皮肤瘙痒的穴位有哪些？医生着重介绍三个穴位
- 吃红薯伤肝吗？医生建议：想养肝的人，尽量少吃这四种食物
- 中国肝癌患者诊断的平均年龄提升5岁，打破治疗僵局，肝癌诊治新势令医生振奋
- 四川人喜欢吃腊肉会得癌症吗？医生的答案来了