关注冰刀是什么刀？刀上能站稳？
冰刀是一块制成一定形状的薄钢片 ， 为了减小它与冰面的摩擦力 ， 保证滑行更快更稳 ， 冰刀与冰面的接触面积通常被控制在10平方厘米以下 。 虽然冰刀很薄 ， 但其刃部和背部厚度基本一致 ， 不像日常刀具那样一边窄一边宽 ， 因此 ， 当踩在冰刀上时 ， 滑冰者会感觉到脚与冰面有着一定面积的接触面 ， 是可以站稳并且保持平衡的 。
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冰刀会把冰面划出一道口子？
冰刀在和冰面接触时 ， 人体的重力会施加到冰面上 ， 使得局部冰面的压强增大 。 而水在较大压强下熔点会降低 ， 于是脚下的冰便化成了水 ， 融化的水层起到润滑剂的作用 ， 减小了冰刀和冰面之间的摩擦 ， 这部分水会在压强恢复正常后重新凝结成冰 ， 并不会把冰面划出口子 。
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穿厚点 ， 摔倒了不疼？
由于怕冷或怕摔痛 ， 初学者往往穿得过多过厚 ， 这样反而妨碍了运动 。 滑冰是一项比较消耗体力的运动 ， 所以不用担心站在冰面上会冷 。 滑冰时的着装应具有弹性以便于运动 ， 但初学滑冰的人最好穿长袖衣裤以免摔倒时擦伤皮肤 。
【冰面|滑冰的“坑”，你躲了没？】
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鞋子勒紧点 ， 别掉了？
穿冰鞋时 ， 前两三个扣眼的鞋带可稍松 ， 后面的鞋带要系紧 ， 以脚腕在鞋里不晃动为合适 。 勒得太紧 ， 不利于人体血液循环 。 滑行中感觉鞋子不合适一定不要怕麻烦 ， 多次调节 ， 直到合适为止 。
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别弯着腰 ， 站直了滑？
初学者最常见的毛病就是滑行中直立身体 ， 滑行时应当俯身、弯腿 ， 重心向前 ， 这样就算滑倒了 ， 也会往前摔 ， 不会摔到尾骨 。 如果要摔倒 ， 应侧身用手撑地 ， 减少冲击 ， 同时避免头部撞到冰面 。
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哪里摔倒 ， 哪里休息一会？
摔倒后 ， 应立刻跪在冰面上 ， 并慢慢起来 。 如果不能及时爬起要有同伴的保护 ， 无人陪同时要自己监视周围人的动向 ， 防止他人撞击造成意外伤害 。 绝对不要躺在冰面上或者坐在冰面上很长时间 ， 因为他人滑行时很可能会碰撞过来 ， 冰刀可能会戳到躯干或头部造成伤害 。
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友爱互助 ， 小伙伴摔倒 ， 扶一把？
在滑行中应尽量避免互相牵手 ， 以免一起摔倒 ， 造成伤害 。 同伴摔倒了 ， 首先替他招呼周围的人注意 ， 不要冲撞过来；然后鼓励他自己慢慢起来 。 若没有必要 ， 尽量不拉他起来 ， 特别是在自己穿冰鞋的时候 ， 可能会造成自己的摔倒 ， 给自己和对方带来二次安全威胁 。
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运动完毕 ， 喝一杯热咖啡？
运动过后 ， 要避免喝含有咖啡因的饮料 ， 例如咖啡、汽水和茶等 ， 因为咖啡因有利尿的作用 ， 会令体内的水分补充不足 。
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此外 ， 温馨提示大家：
滑冰时身上不要带硬器 ， 如钥匙、小刀、玩具等等 ， 以免摔倒硌伤自己 。
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