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脚上的这三个表现，是肾发出的报警信号

肾是人体的重要器官 ， 基本功能是生成尿液 ， 清除体内废物、毒物 ， 维护酸碱平衡;生成肾素、促红细胞生成素等 ， 是内分泌激素的降解场所和肾外激素的靶器官 。 如果一个人经常出现黑眼圈 ， 脸色苍白无光 ， 是由于肾虚导致血液循环出现问题 ， 如果肾阳虚衰 ， 会出现畏寒怕冷 ， 小便频数的症状 ， 如果肾阴亏虚 ， 会导致阴虚内热的症状 ， 如烦躁、失眠、多梦等 。 此外 ， 骨骼病变与肾密切相关 ， 如颈椎骨质增生 ， 腰椎增生等与肾气密不可分 ， 出现耳鸣耳聋 ， 牙齿松动 ， 预示肾气已衰 ， 早晨经常腹痛腹泻 ， 大便稀而不成形 ， 也是肾气亏虚的重要表现 。
从某种程度上来说 ， 我们是可以通过脚的一些状态来判断肾脏的健康状况的 ， 因为人体脚部有很多的穴位 ， 这些穴位只要按摩得当是有极佳的保健疗效的 ， 下面我们就详细的来了解一下吧 。 脚上的这三个表现 ， 是肾发出的报警信号 ， 如果没有 ， 说明肾还不错 。
脚上的这三个表现，是肾发出的报警信号文章插图
一、脚后跟疼
有很多人走路不长时间或是短时间站立 ， 会出现脚后跟疼的现象 ， 大多数人都不把这当回事 ， 认为只要适当休息就会好 ， 其实不然 ， 脚后跟连着我们的肾 ， 脚后跟疼主要是肾虚所致 。 因为足少阴肾经从足跟这个位置穿行而过 ， 当人体肾虚的时候 ， 骨头的精髓失养 ， 就容易发生足跟痛 。 从中医角度讲 ， 足跟痛属骨痹的一种 ， 多因肝肾阴虚 ， 筋骨失养、感受寒邪或筋骨慢性劳损 ， 导致筋脉不通 ， 气血阻滞所致 。 一些人有持久性足跟痛 ， 只要足跟着地或行走时疼痛加剧 ， 局部不热、不红、不肿 。 中医认为这是“肾阳不足” 。 常灸肾经上的太溪与大钟穴 ， 可激发肾气、散寒止疼 ， 温通经络 。
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二、脚趾月牙浅
健康的脚趾甲呈粉红色且有月牙 ， 如果脚趾月牙过浅 ， 多半是肾不好 。 大家没事的时候可以观察下自己的脚趾甲 ， 如果脚趾甲下方没有月牙 ， 而且冬天容易冻脚 ， 经常感到臀部发凉的朋友们 ， 那么 ， 你就需要好好养一下你的肾了 。 肾主脑 ， 肾虚导致大脑休息不好 ， 整个人看起来也不会有精神 。 这样的人 ， 可以每天艾灸八髎穴 ， 八髎穴可以调理妇科、男科、腰腿痛、连痛风的伙伴也可以艾灸这里 。 八髎在督脉上 ， 还能提升阳气 ， 是调节人一身的气血总开关 ， 这个地方弄好了 ， 很多妇科病和男性病都不会来 ， 治愈也变得简单了 。
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三、小脚趾萎缩
如果一个人的小脚趾呈现出萎缩细小的状态 ， 证明这个人的肾气是不足的 。 因为小脚趾是足少阴肾经的起源 ， 因此足小趾粗大厚实者肾气多盛;足小趾细小皮薄者肾气多衰 。 一般而言 ， 脚趾长而大 ， 足部宽厚实大者主寿 ， 脚趾瘦而短 ， 足部狭窄薄小者主夭 。
养肾的3个小妙招
1、深呼吸
在空气清新的环境里 ， 使劲用鼻子吸气 ， 然后缓慢呼出 ， 以6次为一组坚持 。
2、热水泡脚
晚上7点到9点的时候 ， 是肾脏气血最弱的时辰 ， 所以在这个阶段用热水泡脚可以有效达到滋养肝肾的目的 。
3、撞背
【脚上的这三个表现，是肾发出的报警信号】《黄帝内经》中有记载 ， 肾有久病者 ， 可以寅时面向南身放松 ， 身体后仰 ， 用整个背部撞击墙壁 ， 用力适度 ， 借撞击的反作用力使身体回复直立 ， 如此反复进行 ， 每次撞击30下左右 ， 每天可以做2-3次 。 这样可强壮腰肾、疏通经络、循行气血、平调阴阳 。


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